2 170 6

Как да се борим с умората при шофиране?

  • умора-
  • шофиране-
  • признаци
Как да се борим с умората при шофиране? - 1

Дългият път е не само приключение, но и голяма опасност. Според статистиката, събрана от световните застрахователни компании, до 25% от произшествията се случват поради умора на водача.

Умората се отразява негативно както на състоянието на имунната и нервната система, така и на стила на шофиране. Всеки шофьор поне веднъж в живота си е правил грешка на пътя. Но дори една лека грешка може да е признак на силна умора.

Какво причинява умората при шофиране и как се проявява?

Експертите отбелязват, че сънливостта по време на шофиране далеч не е единственото нещо, на което си струва да се обърне внимание. Затова сме подготвили топ нетипични признаци на умора.

Искате да промените позата си.
Преминавате без да намалите през неравностите по пътя.
Чувствате, че зрението ви е отслабнало - трудно е да разчетете знаците.
Става топло или студено, независимо от температурата в купето.
Не разбирайте веднага какво казва събеседникът.

Какво да правя?

Препоръчваме ви да следвате няколко прости правила, благодарение на които можете да удължите чувството на бодрост.

Наспете се добре преди пътуването. И ако пътят е дълъг, правете спирки на всеки четири часа.

Опитайте се да не ускорявате: колкото по-висока е скоростта, толкова повече внимание се изисква от вас.

Не преяждайте преди път, причинява сънливост.

Общувайте по-често. Разговорът е чудесен лек за умората.

Ако говорим за външни стимуланти на енергийните нива, тогава отбелязваме L -карнитин и таурин. Те не само тонизират, но и повишават концентрацията. Кофеинът не винаги помага. А що се отнася до лекарствени препарати, то препоръчителни са

сутрин - витамини, минерали и аминокиселини за енергия;

следобед - пробиотик за здравословно храносмилане;

вечер - омега-3 за подпомагане работата на сърцето и мозъка.

Бъдете внимателни както на пътя! Доброто здраве е ключът към вашата безопасност.


Поставете оценка:
Оценка 4.9 от 9 гласа.

Свързани новини


Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 Ром Бакарди

    1 0 Отговор
    Кат шуфирам и осетя, чи дремя и рифлексити ми ни са кат на ягуар- шорам кайве, пия редбол, пуша, въртя са кат шугав на сидалката, осилвам музиката, най вечи ако е стодено навън-намалям малку климатроника, щот ут топлото ми става идно такова......се идно искам да заспивам до бад.жа.цити на мойто жина.
  • 2 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 3 🇧🇬 Б А Й Х @ Й ‼️

    6 1 Отговор
    Ползвайте приятелката Уейз !
    Помага не само срещу скрити в храстите рекетьори, но и при наближаване на участък с опасност ‼️
  • 4 🇧🇬 Б А Й Х @ Й ‼️

    5 1 Отговор
    Няколко пъти ме спаси от изкривяване на джанти заради И-ДИ-ОТ-СКО-ТО рязане на настилката!
    В боаза една нощ ни спаси от верижна катастрофа през нощта ( имаше гума от камион на един от завоите)!
    За пържолниците не коментирам ❗
    Приятен път на всички колеги ❗
  • 5 Дизела

    8 0 Отговор
    Не преяждайте,гладна мечка хоро не играе,но като се наяде и се доспива.Не претопляйте купето,тялото се отпуска и ще ви се доспи.Измийте си си лицето на крайпътна чешма.Кафе и кока кола действа ободряващо.От меланхолична музика по радиото също може да ви се доспи.
    Ако ви се доспи много,спрете на първата отбивка и дремнете половин час.
  • 6 Слънчоглед

    4 0 Отговор
    Чоплене на семки,държи те буден