Новини

Подремвайте следобед! Полезно е за...

Следобедният сън веднъж или два пъти седмично намалява наполовина риска от инфаркт и инсулт

Публикувана: 11 Септември, 2019 10:58
4 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 1607
Подремвайте следобед! Полезно е за...
Снимка: Shutterstock
ШРИФТ ПЕЧАТ
Вашата оценка:
Оценка 5 от 1 гласа.

Следобедният сън веднъж или два пъти седмично намалява наполовина риска от инфаркт и инсулт, съобщи в. "Мирър".

Продължителността на съня няма значение, но повече от два пъти седмично не носи допълнителни ползи за здравето.

Учените от университетската болница в Лозана са стигнали до този извод, след като са наблюдавали 3400 души на възраст от 35 до 75 години средно пет години.

Връзката остава дори когато се взимат пред вид фактори като възраст, продължителност на съня през нощта, рискове за сърдечносъдовата система като високо кръвно или холестерол, каза д-р Хауслер от екипа.

За различния риск може да има и друго обяснение. Изглежда хората, които спят следобед веднъж или два пъти седмично, са с по-здравословен и по-организиран начин на живот, който им позволява такава почивка, докато тези, които спят следобед всеки ден не са особено здрави, каза проф. Навид Сатар от университета на Глазгоу.

За състоянието на сърдечносъдовата система е полезно и движението - 150 минути умерено натоварване седмично, и здравословна диета, основаваща се на средиземноморската.

Швейцария

Поставете оценка на статията:
Оценка 5 от 1 гласа.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
Радо
1 Отговор
150 минути натоварване седмично нищо не е, би трябвало да е по 150 минути дневно.

Оценка:
-0 +4

Лора
2 Отговор
Следобедният сън, никога не ми се е отразявал добре..! По хубаво и здравословно нещо няма от нощния здрав сън и сутрин да се събудиш свеж като репичка..!

Оценка:
-5 +3

инициативен комитет
3 Отговор
Искаме сиеста от 14 до16 ч. със закон.

Оценка:
-0 +6

Старите хора като Ванчету и сие..!
4 Отговор
Това ми са съсетки и са. болни, та се чудя като са на тоз хал дали изобщо спят някога...!?

Оценка:
-0 +1

ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български.