Спането по гръб крие рискове

Въпреки твърденията, че спането по гръб е най-полезно, оказва се, че това не е така. Спането в тази поза не просто не е полезно, но и е вредно, съобщава actualno.com. Сомнолог обясни как този навик може да бъде опасен.

Към момента все още активно се проучва влиянието на позицията на човек по време на сън върху здравето му. Учените вече успяха да направят някои заключения по този въпрос. Във връзка с това експертът препоръчва да се откажем от навика си да почиваме в легнало положение по гръб за дълъг период от време. Това е свързано с риска от различни заболявания.

На първо място рисковете, възникващи в тази позиция, са свързани с дихателната система. Човек, който спи по гръб, е предразположен към сънна апнея. Това състояние е краткотрайно спиране на дишането. Също така наскоро бе установено, че спането по гръб има връзка с качеството на съня, състоянието на гърба и развитието на сърдечно-съдови заболявания и дори рак. Какви са механизмите на това въздействие, все още не е напълно ясно. Възможно е някои от негативите да са свързани с използването на особено висока възглавница, което би довело до силно деформиране в областта на шията. В тази поза може да настъпи венозна конгестия на мозъчните съдове. Това състояние е изключително опасно, тъй като се свързва с нарушаването на метаболизма на важен орган като мозъка и повишаване на вътречерепното налягане.