ФАКТИ.БГ

Вредните навици, които ни правят дебели

Публикувана: 14 Ноември, 2019 18:20
8 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 4249
Вредните навици, които ни правят дебели
Снимки: shutterstock
ШРИФТ ПЕЧАТ
Вашата оценка:
Оценка 3 от 6 гласа.
Вредните навици, които ни правят дебели

Диетолози са съставили списък с навици, заради които хората не могат да отслабнат, пише сайтът Food News.

Противопоказно е да се спазват строги диети, които имат за цел бързо да ви отърват от излишните килограми и не предвиждат по-нататъшно поддържане на постигнатите резултати.

В натоварените и изтощителни дни, през които човек е подложен на повече стрес, много хора наблягат на бързите храни (fast food) и други вредни продукти. Това, разбира се, води до нежелателни последици. Вместо да посягате към вредните храни, по-добре да се придържаме към балансираното хранене, като средиземноморската диета.

Снимки: shutterstock

Вредните навици, които ни правят дебели

Друг вреден навик, който екипът изтъква е бързината, с която човек се храни. Храната не трябва да се дъвче бързо, защото така има опасност от преяждане. След хранене мозъкът се нуждае от поне 20 минути, за да получи сигнал, че организмът е сит. Ако дъвчете прекалено бързо, за това време може да изядете още много храна.

За да се предотврати трупането на килограми, експертите препоръчват храненето да става всеки ден по едно и също време. Така човек ще избегне похапването на някаква храна всеки път, когато реши, че е гладен.

Другите вредни навици, които експертите по хранене изтъкват, са свързани с храненето пред компютъра или телевизора, прекомерната употреба на висококалорични и мазни храни, както и храненето на крак или в движение.

Снимки: shutterstock

Вредните навици, които ни правят дебели

Поставете оценка на статията:
Оценка 3 от 6 гласа.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
Хипопотам с прашки 60г
1 Отговор
Моя корем започва от врата и ям точно по този начин, но нещо ме удари сериозно младешкия хормон...!

Оценка:
-5 +5

Гостилничаря
2 Отговор
Тези, които не разбират важността на казаното по-горе обикновено го разбират след инфаркта/инсулта (ако са живи след това)......

Оценка:
-5 +12

Крокозъбел
3 Отговор
Сега боко праща линк на статията на пеевски

Оценка:
-3 +10

Радо
4 Отговор
Бати Бойко казал:" Един човек кат` не яде нищо, как ще надебелее, аа??"

Коментиран от #5


Оценка:
-2 +5

БАРС
5 Отговор

До коментар #4 от "Радо":


И друго което беше казал че ,те щесе тъпчат с ядене ще пушат ще пият а аз щте им плащам таблетките .Тая няма да стане да върят да спортуват

Оценка:
-1 +4

Потник
6 Отговор
Абе нещо няма ли да апнемм деааа...Мама..
Защото съм гладееен

Оценка:
-1 +0

Шишо
7 Отговор
Не ги знаех тези неща ! Сигурно е някаква нова информация !

Оценка:
-0 +2

въй
8 Отговор
Бати Бойко също потвърди да не ядем асфалт. Бил много калоричен.

Оценка:
-1 +5

ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български.

Ловци на бисери
Теменужка Петкова
Министърът на енергетиката Теменужка Петкова в изказване пред Глобалния форум на жените лидери:
Присъствието на жена в енергетиката се отрази в опита ми да „подредя къщата“ на българската енергетика да има някакъв ред и мисля, че този ред дава резултати."

Още бисери
ТОП 5