ФАКТИ.БГ

Смятаме тези храни за диетични, но от тях се пълнее

Вижте кои са те

Публикувана: 16 Юни, 2021 14:59
6 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 3685
Смятаме тези храни за диетични, но от тях се пълнее
Снимка: shutterstock
ШРИФТ ПЕЧАТ
Вашата оценка:
Оценка 5 от 4 гласа.

Общо прието мнение е, че те са диетични, но това не означава, че от тях не се качват килограми. Ако се опитвате да отслабнете и сте заредили кухнята си с тези храни, тъй като сте убедени, че не са калорични... то грешите.

Ето защо:

Диетично кисело мляко (Йогурт)

Диетичното кисело мляко е популярно сред всички, които искат да намалят приема на калории. Това кисело мляко съдържа по-малко калории, мазнини и захар, отколкото обикновеното кисело мляко, но диетичните кисели млека често са по-обработени и имат повече изкуствени съставки.

В допълнение, мазнините са полезно хранително вещество, когато се консумират умерено и ви помагат да останете сити по-дълго. Ако искате кисело мляко, по-добре е да изберете обикновено, отколкото диетично.

Зелен чай

Зеленият чай често се характеризира като магическа напитка за отслабване. Въпреки че има много ползи за здравето, изследванията показват, че има минимален ефект върху загубата на тегло. Не е вредно да пиете чаша зелен чай всеки ден, но е малко вероятно да загубите излишни килограми заради това.

Снимка: shutterstock

Смятаме тези храни за диетични, но от тях се пълнее

Оризовки

Оризовките имат много малко калории, но и много малко хранителни вещества. Ще ви трябват повече парчета, за да се чувствате сити и това няма да допринесе за загубата на излишни килограми.

Диетични газирани напитки

Ако сте пристрастени към газираните напитки, може да изглежда добра идея да пиете диетични напитки вместо обикновени. Някои изследвания обаче показват, че напитките с изкуствени подсладители могат да увеличат желанието за захар и да стимулират наддаването на тегло.

Нискокалоричен сладолед

Въпреки че се рекламират като по-здравословен вариант, нискокалоричните сладоледи не са толкова здравословни. Ако имат по-малко захар, те вероятно съдържат повече наситени мазнини. Ако те съдържат по-малко мазнини, те вероятно съдържат повече захар.

Ябълков оцет

Ябълковият оцет също е един от най-популярните трикове за отслабване. Привържениците казват, че намалява глада и помага при отслабване, но има малко доказателства в подкрепа на това твърдение.

Снимка: shutterstock

Смятаме тези храни за диетични, но от тях се пълнее

Обезмаслено мляко

Обезмасленото мляко с малко или никаква мазнина се рекламира като по-здравословен вариант, но изследванията показват, че хората, които консумират пълномаслено мляко, обикновено тежат по-малко.

Протеинови барчета

Въпреки че протеиновите барчета се считат за здравословни, за съжаление много от тях са с високо съдържание на калории, мазнини и добавени захари и те насърчават наддаването на тегло. Ако и вие сте от хората, които редовно си купуват протеинови барчета - оставете ги настрана или избирайте такива, които имат възможно най-много естествени съставки, но не ги яжте всеки ден.

Кокосово масло

Това масло се популяризира като съюзник в изгарянето на калории, но е богато на наситени мазнини и може да повиши нивата на холестерола.

Поставете оценка на статията:
Оценка 5 от 4 гласа.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
данте
1 Отговор
Яжте тънка пиперосана домашна сланинка,със лучец и домашен хляб,движете се достатъчно и хапвайте само домашни продукти.Всичко друго са рекламни трикове,набухватели и химия.Нулев стрес и мноого секс.

Оценка:
-0 +14

духайдуду
2 Отговор
Баце:Яжте асфалт,казах!

Оценка:
-0 +3

инж технолог
3 Отговор
Всички диети са вредни.

Оценка:
-1 +5

Ще ядеш едно, две
4 Отговор
Оцет, една чашка за успокоение на нервите, но протеинови барчета, да си ги ядат производителите......!

Коментиран от #6


Оценка:
-0 +3

Сигурна ли си?!
5 Отговор
Че са, вредни диетите, като беше 200 кг, дори и дебел нема те хареса, молим, поне тоз път не лъжете....!

Оценка:
-0 +2

Киро казана
6 Отговор

До коментар #4 от "Ще ядеш едно, две":


По добре две чашки уиски а оцета само за салатката.

Оценка:
-0 +1

ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg ще бъдат премахнати.