ФАКТИ.БГ

Какво се случва с тялото, когато спрем солта

Ирина Бережная подчертава, че не можем да живеем без сол

Публикувана: 13 Юли, 2021 18:30
12 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 3873
Какво се случва с тялото, когато спрем солта
Снимка: shutterstock
ШРИФТ ПЕЧАТ
Вашата оценка:
Оценка 4.7 от 15 гласа.

Драстичното намаляване на солта в диетата може да доведе до опасни последици за здравето, предупреждават лекарите.

В интервю с диетолога Ирина Бережная беше изразено мнението, че отказът от сол може да бъде опасен за организма, тъй като увеличава риска от определени нарушения. Говорейки за това, Бережная подчерта, че „не можем да живеем без нея“.

Диетологът обясни това така: „Натриевият хлорид се намира в кръвта, сълзите, урината и други течности и се нуждаем от сол“.


Лекарят посочи симптомите, показващи, че тялото изпитва липса на натрий и хлор:

главоболие,

виене на свят,

обща слабост

лошо храносмилане,

ниско кръвно налягане.

Според нея, възрастен човек може да консумира до седем грама сол на ден. Систематичният прием на високи дози от него повишава кръвното налягане, което е опасно за сърцето и съдовата система.

Поставете оценка на статията:
Оценка 4.7 от 15 гласа.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
XAXAXA
1 Отговор
Как ще спреш солта като всичко на този свят е много СОЛЕНО!Пробвайте да спрете алкохола!

Коментиран от #9


Оценка:
-0 +15

Мръсния Фикри
2 Отговор
Сол, почти не ям...!

Коментиран от #3


Оценка:
-3 +8

симо
3 Отговор

До коментар #2 от "Мръсния Фикри":


Време е да почнеш,свиквай.

Коментиран от #7


Оценка:
-2 +9

Животът ми опротивявя
4 Отговор
без сол.

Оценка:
-3 +4

ббб
5 Отговор
Пълни измислици, аз не ям сол от 13 годишен или по точно я избягвам и не си соля нищо! Вкъщи нямаме солница, но това не значи че не ядем сол в хляба, киселото мляко или колбасите до толко, че дори надвишаваме дневния прием от 4-5 грама сол! Ог спирането на солта само печели нашето здраве, разбира се напълно не можем да я спрем, но не е и задължетелно

Оценка:
-8 +9

Брендица
6 Отговор
"Обичам те колкото солта, казала най-малката дъщеря на баща си царят. Той я изпъдил за тези думи, нооо след време разбрал грешката си и върнал умната си щерка да царува..." Щом и в приказка го има, значи е вярно, че без сол не можем

Оценка:
-3 +26

Аз да, не съм
7 Отговор

До коментар #3 от "симо":


Крава ва....?

Оценка:
-0 +4

антрашпиц
8 Отговор
Колко са 7 грама сол на ден? Как да ги измеря?

Коментиран от #10


Оценка:
-0 +0

някой
9 Отговор

До коментар #1 от "XAXAXA":


Солта може да спреш ,ако минеш 100% на сурова растителна храна .Но е опасно,пробвал съм. Вероятно един-два дни седмично на такъв режим не крие риск.При смесено хранене е абсолютно невъзмажно да се ограничи приема на сол.Само в хляба има около 15-20 гр.сол на кг,в зависимост ат вида му.

Оценка:
-0 +1

Мутрицата
10 Отговор

До коментар #8 от "антрашпиц":


Половин чаена лъжичка, ама тази половинка откъм дръжката.

Оценка:
-0 +1

Несъгласна!
11 Отговор
Много подвеждаща статия. Солта е нужна в дългосрочен план, но премахването и от менюто за известно време носи само позитиви: топене на мазнини, премахване на целулит, изчезване на подпухналостта. Говоря от личен опит, повлиян от програмата за детоксикация на д-р Гайдурков. Две седмици само на сурова растителна храна без рафинирани мазнини и сол ме преобразиха.
Уви, има един куп “специалисти”, които ни убеждават как не можем да оцелеем без сол, месо и млечни. Като проф. Донка Байкова - само по вида и човек може да прецени дали да се доверява на твърденията и.

Оценка:
-2 +3

Ерген
12 Отговор
Интересно!
Аз цял живот от дете се тъпча със соленки и чипс, на който ДОБАВЯМ СОЛ (особено пък напоследък го правят съвсем безсолен, гендърите му ниедни!)!!!
Отделно, че обичайно ям пържени картофи (домашни с мноооого олио) + МНОГО СОЛ и солени наденици (пак пържени).

За десерт - тори, пасти, с МНОГО ЗАХАР, почти всеки ден по цял шоколад 100 грама...

Да, дебел съм, доста. НЕНАВИЖДАМ СПОРТА дори по телевизията! И... минах ПЕТДЕСЕТТЕ пък съм си здрав и на работа ходя...
НИТО ВЕДНЪЖ НЕ СЪМ ХОДИЛ НА ЛЕКАР ЗА ВСИЧКИТЕ ТИЯ ГОДИНИ (освен като малък са ме водили, но не помня)!
Няколко мои познати, с доста по "здравословен живот", вече умряха от сърце, някои от рак...

Оценка:
-1 +1

ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg ще бъдат премахнати.


Ловци на бисери
Волен Сидеров
Лидерът на Атака Волен Сидеров с коментар за 28 години преход
Заедно с мръсната вода изхвърлихме и бебето"

Още бисери
ТОП 5