12 Юли, 2022 17:31 1 837 3

7 средства за борба с развитието на деменция

  • деменция-
  • старческа деменция-
  • старческо слабоумие-
  • възраст-
  • риск-
  • заболяване-
  • превенция

Седемте здравословни фактора са наречени Life's Simple 7 (Житейските прости 7)

7 средства за борба с развитието на деменция - 1
Снимка: Shutterstock

Седем здравословни практики в начина на живот могат да играят роля за намаляване на риска от деменция при хора с най-високо генетично предразположение се казва в изследване, публикувано в онлайн изданието на Neurology, медицинското списание на Американската академия по неврология, цитирано от zdrave.to.

Седемте фактора за сърдечносъдово и мозъчно здраве, известни като Life's Simple 7 (Житейските прости 7 - най-лесните и широко известни 7 правила за здравословен живот) на Американската сърдечна асоциация, са:

  • да сте активни;
  • да се храните балансирано;
  • да отслабнете, ако сте с наднормено тегло;
  • да не пушите;
  • да поддържате здравословно кръвно налягане;
  • да контролирате холестерола;
  • да поддържате здравословни нива на кръвната захар.

„Тези здравословни навици в Life's Simple 7 са свързани с по-нисък риск от деменция като цяло, но не е сигурно дали същото важи и за хора с висок генетичен риск“, казва авторът на изследването д-р Адриен Тин от Медицинския център на Университета на Мисисипи в Джаксън. "Добрата новина е, че дори хора, които са изложени на най-висок генетичен риск, по-здравословният начин на живот вероятно ще ги предпази от деменция.”

Проучването разгледало живота на 8823 души с европейски произход и 2738 африканци, които били проследени в продължение на 30 години. Хората са били със средна възраст 54 г. в началото на проучването.

Изследователите изчислили оценките на генетичния риск в началото на проучването, използвайки статистически данни за болестта на Алцхаймер.

Участниците с европейски произход били разделени на пет групи, а тези с африканско потекло на три групи, въз основа на генетични рискови резултати. Групата с най-висок генетичен риск включвала хора, които имат поне едно копие на варианта на APOE гена, свързан с болестта на Алцхаймер, APOE e4.

От тези с европейски произход 27,9% са имали вариант APOE e4, докато от африканците 40,4% са били с този генетичен вариант. До края на проучването обаче 1603 европейци са развили деменция, както и 631 души с африкански произход.


Поставете оценка:
Оценка 3 от 2 гласа.


Свързани новини


Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 2 Най– важното

    5 1 Отговор
    Да нямате достъп до медии, ел. устройства и др. под., които доказано пречат на мозъчната дейност. Живейте с природата, сред природата и с помощта на природата! Съмне ли се– ставайте, стъмни ли се– лягайте. Работете в градинката( ако имате такова щастие), разхождайте се в парка, в полето, в близката гора. Гледайте и слушайте– слънцето,облаците, вятъра, дъжда, растенията, животинките. Хранете се с каквото има и се стремете максимално да не е преработено многократно. Пийвайте си умерено, но чисто( домашно) винце или ракия. Бъдете добри с околните и със себе си. Лесно на думи, но понякога е трудно за изпълнение, въпреки, че е толкова простичко. Бъдете здрави и тялом и духом!
  • 3 един с деменция

    1 0 Отговор
    пийте с удоволствие и мярка! и винаги с мезе