1 769 6

Колко минути спорт на седмица удължават живота?

  • спорт-
  • тренировка-
  • упражнения-
  • дълголетие-
  • здраве-
  • дълъг живот

Лекарите посочват как точно тренировките влияят на органите и им помагат да функционират добре по-дълго

Колко минути спорт на седмица удължават живота? - 1
Снимка: Shutterstock

Само 150 минути спорт и упражнения на седмица могат да подобрят здравето ни значително, смятат учени, цитирани от Nova.

Експерти от спортния университет в Кьолн изследват сърцето, бъбреците и опорно-двигателния апарат при хора, които започват да спортуват и как тренировките се отразяват на здравето и дълголетието. Няма биологична система, която да не се влияе положително от спорта, категорични са специалистите.

Вътрешните органи си влияят един на друг. Ако мускулите работят повече, те преобразуват повече кислород. За целта сърдечно-съдовата система трябва да изпомпва повече кръв. Това поддържа съдовете еластични и укрепва сърцето. Учените смятат, че така се предотвратяват преждевременни инфаркти и инсулти.


Поставете оценка:
Оценка 3.4 от 7 гласа.

Свързани новини


Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

  • 1 Този коментар е премахнат от модератор.

  • 2 сила

    7 4 Отговор
    спорта не удължава а осакатява живота.....пълно е с контузени и болни спортисти , а не съм видял такива хора по баровете

    Коментиран от #5

  • 3 тикви

    8 2 Отговор
    Доста приятели активни спортисти починаха на около 50 години. Благодаря Ви за поредната грижа за дълголетие!
  • 4 Физиотерапевт

    4 1 Отговор
    "Вие бягате ли сър?"..-"Пробвал съм Джони,разливам си уискито!"-разговор между лорда и неговия иконом
  • 5 Еми как

    0 2 Отговор

    До коментар #2 от "сила":

    ще видиш, от бара та в трапа.
  • 6 Що за глупости

    0 2 Отговор
    Ти си турбо си някой 130 килограмов тюфлек?