ФАКТИ.БГ

Професор предупреди за безконтролния прием на витамини

Дългосрочно приемът на високи дози крие рискове за здравето

Публикувана: 22 Ноември, 2020 13:30
8 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 2775
Професор предупреди за безконтролния прием на витамини
Снимка: shutterstock
ШРИФТ ПЕЧАТ
Вашата оценка:
Оценка 3.7 от 3 гласа.

Разнообразното и балансирано хранене е едно от условията за поддържане на добрия имунитет, категорични са експертите, които съветват как да с храним по време на COVID-19.

Паралелно с това се отправят препоръки да не се употребяват безконтролно хранителни добавки, съдържащи селен, цинк, витамин D и витамин С.

„Когато се приема в по-големи количества, витамин D е хепатотоксичен и се отлага в депа в организма, може да има неблагоприятен ефект върху бъбречните функции и костната система“, предупреди пред БНР проф. д-р Веселка Дулева, главен координатор на Експертния съвет в специалността „Хранене и диетика“, началник отдел „Храни и хранене“ в Националния център по обществено здраве и анализи (НЦОЗА).

„Безконтролният прием дългосрочно на високи дози, които към настоящия момент виждам, че се препоръчват, крие рискове за здравето“, посочи тя.

Добри хранителни източници на витамин D са мазните риби – сьомга, херинга, скумрия, месата – особено червените, яйчният жълтък, ядките и семената. Този витамин обаче е с по-малка усвояемост, затова трябва да прекарваме повече време навън, когато има слънце, допълни проф. Дулева.

Поставете оценка на статията:
Оценка 3.7 от 3 гласа.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
Жак Фреско
1 Отговор
Професор в България се става ако си платиш! Обществото знае това и стачкува!

Оценка:
-7 +6

2
Този коментар е премахнат от модератор.
3
Този коментар е премахнат от модератор.
Дулева
4 Отговор
Да ме извиниш но изброените от вас храни малко хора си позволяват поради високата им цена.

Оценка:
-2 +9

5
Този коментар е премахнат от модератор.
6
Този коментар е премахнат от модератор.
Лора
7 Отговор
Балансирано и пълноценно хранене, по добре от химия..!

Оценка:
-0 +4

Шаран БГ
8 Отговор
Мъдрият българин е рекъл: " Витамини, витамини - дорде замини !"

Оценка:
-0 +0

ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български.


Ловци на бисери
ТОП 5