ФАКТИ.БГ

Kолко кафе трябва да пиете според теглото си?

По правило няма строги забрани

Публикувана: 12 Април, 2021 17:42
7 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 6475
Kолко кафе трябва да пиете според теглото си?
Снимка: shutterstock
ШРИФТ ПЕЧАТ
Вашата оценка:
Оценка 3.9 от 12 гласа.

Няма строги ограничения за количеството кафе, което да пием на ден, но тази напитка трябва да се консумира с повишено внимание, заяви в интервю за РИА Новости Антонина Стародубова, главен диетолог в московска клиника.

"По правило няма строги забрани – можем да си позволим 1-2 чаши кафе на ден - не особено силно или с мляко. Някои експерти предлагат да се ограничи кофеинът - да се консумират не повече от 3 мг. кофеин на килограм телесно тегло. Т.е. ако тежите 70 кг, можете да си позволите не повече от 210 мг. кофеин, тоест не повече от 5 чаши черен чай или три малки чаши еспресо на ден", каза Стародубова.

Съветът ѝ е хората, които са предразположени към хипертония или са със сърдечно-съдови заболявания да бъдат по-внимателни, когато пият тази напитка. Също така, кафето не е препоръчително при заболявания на стомашно-чревния тракт - пептична язва или гастрит, тъй като има дразнещ ефект.

Поставете оценка на статията:
Оценка 3.9 от 12 гласа.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
Брендица
1 Отговор
Стародубова😂 ще ми каже. Ааа..де. Между 70-80 кг съм и пия 5-6 кафета на ден. Значи според нея съм дърво😂 Дуб от руски е дъб😂..

Оценка:
-4 +5

Лелии
2 Отговор
Значи трябва да съм висок към 6 метра за хармонично телосложение, ако се съобразя с кафетата.

Коментиран от #3


Оценка:
-1 +7

Брендица
3 Отговор

До коментар #2 от "Лелии":


Абе не гегата, оппа снагата.. килограмите ги съпоставят с консумацията на кафе..

Оценка:
-0 +2

Ромул
4 Отговор
Виж ти....няма да се хваля: 1,96см съм, 105кг. Сутрин едно нормално еспресо, към 11,00ч. второ, след това към обед се гевезя с 3:1 на "Сушард" и вече към 14,30 едно шварц, или както други го знаят, филтър-кафе. След като прочетох статията разбрах,че явно пия малко кафета. Ще увелича дозата, ама дано нощем не стоя оцъклен и да броя овце, докато заспя.

Коментиран от #5


Оценка:
-1 +6

Един шофьор
5 Отговор

До коментар #4 от "Ромул":


И аз няма да се хваля ама всяка вечер пийнувам 200 гр. ракийка и когато е студено една чаша вино 200гр. А лятото една студена бира.

Коментиран от #6


Оценка:
-0 +11

Ромул
6 Отговор

До коментар #5 от "Един шофьор":


Браво. Айде лятото да са две...три бири, подкрепени с чернокоп на скара, миди или поне цаца.

Оценка:
-0 +7

Един
7 Отговор
Според кой колкото му държи г@за!

Оценка:
-0 +3

ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, auto.bg ще бъдат премахнати.


Ловци на бисери
Джордж Такеи
Коментар на актьора по повод политическия дебат между Доналд Тръмп и Хилъри Клинтън
Отново има проблем с микрофона на Доналд Тръмп. Само глупости излизат от него"

Още бисери
ТОП 5