ФАКТИ.БГ

Не яжте след 18:00 часа

Учени предупреждават, че късното хранене води до редица рискове за здравето

Публикувана: 12 Февруари, 2020 18:12
22 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 3083
Не яжте след 18:00 часа
Снимки: shutterstock
ШРИФТ ПЕЧАТ
Вашата оценка:
Оценка 2.3 от 8 гласа.

Храненето след 18:00 ч. е вредно за здравето. Това предупреждават учени от Института Сок в Калифорния.

В своето проучване експертите уточняват, че причината за това е слабата активност на храносмилателната ни система в по-късните часове на деня, пише в. Daily Mail.

"Хората открай време са "проектирани" да следват специфични циркадни ритми", изтъква екипът на д-р Сачин Панда. Храносмилателната ни система не прави изключение и тя е настроена най-ефективно, когато се натоварва преди 18:00 ч.

Тогава най-добре се отделят слюнка и стомашни сокове, чревните контракции са по-силни и сме по-чувствителни към хормона инсулин, който се справя с глюкозата от кръвообращението ни. Това наследство е кодирано в гените ни.

След изобретяването на електрическото осветление обаче, естествените ни циркадни ритми са претърпели значителна промяна. Хората вече рядко вечерят преди залез слънце, а денят се удължава неимоверно и в тъмните часове, когато по принцип човек трябва да почива. Късните хранения са свързани с риск за сърцето и развиването на диабет от тип 2, предупреждават още учените.

Техните констатации идват след проведени експерименти с мишки. Лабораторните животни били разделени на две групи. И двете били подложени на хранителен режим, богат на захари и мазнини. Но едната група имала денонощен достъп до храна в продължение на цяла седмица, докато на другата тя се предлагала в ограничен "прозорец", съвпадащ с дневното осветление.

Мишките, които се хранели "на корем" през цялото денонощие, бързо качили лошия холестерол и развили диабет от тип 2.

А ограничената във времето група останала със сравнително нормално тегло и в добро здраве. При това и двете групи консумирали еднакъв брой калории.

При мишките с ограничен режим била наблюдавана и ремисия от диабет тип 2, ако те са имали симптоми за това заболяване.

Поставете оценка на статията:
Оценка 2.3 от 8 гласа.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
Последния софиянец
1 Отговор
За пенсионери: Не яжте след 6,00 часа. За да ви стига пенсията.

Оценка:
-2 +32

Напротив
2 Отговор
В 22 ч, едно сочно котлетче, супер е , отгоре една чеша , кой квото обича и едно доматче с пълнеж по избор...!!! (Всичко с чекийката режеш и преживяш...!)

Оценка:
-4 +16

???
3 Отговор
Те навремето хората не са работили и на смени.

Оценка:
-0 +25

Селянин
4 Отговор
Учени установиха, че пикаенето прав причинява артрит, поради прекомерно натоварване на колянните стави. Затова пикайте клекнали и яжте каквото "учените" казват! Сега е модерно всичко.

Коментиран от #10


Оценка:
-3 +26

ЧАКМАКА
5 Отговор
КЪ СТЕ ТОЛКОЗ УЧЕНИ ЗАЩО АМЕРИКАНЦИТЕ СА ТАКИВА ТЮЛЕНИ МАААТ ПРАЖЕНИ КъРТОООФИ И СКАПАНИТЕ БУРГЕРИ А ЛАПАИТЕ БАТЕРИЯТА И НЕ МИ ДАВАИ НАКЛОН НА ВОДОСТОКА

Оценка:
-3 +21

злобар
6 Отговор
Най добре е изобщо да не ядете , така ще спестите пари като добри и съвестни граждани за такси и данъци на държавата .

Оценка:
-2 +23

смок
7 Отговор
А тия, дето се прибираме след 19:00, гладни ли да стоим?

Оценка:
-1 +22

322
8 Отговор
Туй важи за дебелите американци, те там се тъпчат доволно и няма нищо свързано с Европа па камо ли с България!

Оценка:
-2 +6

Ще ям когато си искам
9 Отговор
То това и ще ми остане

Оценка:
-0 +15

Цеко сифоня
10 Отговор

До коментар #4 от "Селянин":


Автора на статията пикае клекнал. И като клекне ги пише едни...

Коментиран от #11


Оценка:
-0 +7

Фонзи
11 Отговор

До коментар #10 от "Цеко сифоня":


Доказано е ,че човек когато е в тоалетната,му идват най-големите идеи и най -великитд мисли ! 🤣

Коментиран от #12


Оценка:
-2 +6

Клозет
12 Отговор

До коментар #11 от "Фонзи":


Сетих се за теб и се изходих леко.

Коментиран от #15


Оценка:
-0 +2

Дедо КоМпи
13 Отговор
От утре ще си оставям вечерята пред Министерския съвет. Дано някому не дойде идея за вредата от обяда, че пред коня са се наредили над 200 дебелосерковци.

Оценка:
-1 +3

Играч
14 Отговор
Дядо ми едно време в 18:00 още не се беше прибрал с животните от паша.После докато оправи всичко 21:30 -22:00 сядаше да вечеря.Беше здрав и жилав старец.Защо не е надебелял.

Оценка:
-1 +9

Цеко сифоня
15 Отговор

До коментар #12 от "Клозет":


Продължавай да си мислиш за него. Само не си мисли за Милена Трачева, шот ш'та фани запек.

Оценка:
-2 +2

vasik atanasova
16 Отговор
ТОВА Е ВЯРНО НО НЕ Е ЗА ВСЕКИ
КАК ДА ГО НАПРАВИМ НИЕ ТОВА

Оценка:
-4 +1

Лудетина
17 Отговор
Ама аз това го правя от години, след 18 часа никакво ядене, само пиене и пушене

Оценка:
-1 +2

Слушай бе
18 Отговор
Стомаха има функцията да праща сигнали когато има желание да работи дори след 18:00 h. и като не му дадеш материал за смилане рискуваш язви, гастрити и т.н. от там лишаваш организма си от необходимата енергия и т.н. а слюнки и стомашни течности се генерират заедно с функциите на стомаха и езика и съпровождащите ги жлези. Статиите на тая г-жа или г-ца на 99% са пълни глупости за които винаги граничещи с налудничава фантастика и това буди презрение

Оценка:
-0 +3

Факт
19 Отговор
Ако вечерям в 18 ч към 22 ч съм толкова гладен че ям двойно.

Оценка:
-0 +2

Не вярвам
20 Отговор
Медицината е доказала, че организма има нужда от закуска, обяд и вечеря, за да подържа биологичната системата в нужната кондиция, всичко друго е свързано с невежество

Оценка:
-0 +1

Тренчева
21 Отговор
е тра ла ла отсекъде

Оценка:
-0 +0

Supermag
22 Отговор
http://www.supermag.bg/ онлайн супермаркет

Оценка:
-1 +0

ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български.

Ловци на бисери
Лозунг от протеста
Лозунг от протеста срещу правителството на Пламен Орешарски
Ай сиктир, ще им свирим 10 дена под прозореца, да не са Лайза Минели!"

Още бисери
ТОП 5