Как да откажем цигарите с два пръста

Лятото е най-удобното време за отказване на цигарите, защото емоциите са приповдигнати и не сме в депресия. За техниката, с която можем да откажем цигарите, разказва пред ТВ7 Ценка Местанска, психо-терапевт и специалист  ТЕС – терапевт. Пушачите практикуват вредния навик срещу някаква емоция, предимно негативна, като стрес, проблеми в работата или напрежение. 

Техниката може да помогне след забраната за пушене по заведенията, поясни Местанска.  Потупването трябва да е в началото на веждата, края на окото брадичката (за да очертае въпросителен знак) и върху ключиците. Не забравяйте да си  повтаряйте, че не се нуждаете от цигарите. Този метод влияе върху фобии и депресии, защото освобождава тревожността и емоционалните драми, твърди експертът.

Чрез техниката за емоционална свобода (ТЕС) можем да намалим негативните емоции и да откажем цигарите, поясни тя. Това става чрез "емоционална акупунктура"- леко потупване на точно определени точки и изговарянето на точните думи. Тес може да помогне да се освободим от стреса и следователно от нуждата от цигара, поясни Местанска.

Тя разясни, как чрез техниката можем да се освободим от зависимостите и да се обърнем към себе си.

"Можем да "почистим" тялото си от негативни емоции на тъга, самота и стрес" В България методът набира популярност през последните години, докато в чужбина е познат от 40-50 години. "Учи се страшно лесно, много е ефективен и може да се прилага навсякъде", поясни Местанска.