"В България и всъщност никъде хората не пият достатъчно вода. Много вода да се пие също е опасно, внимавайте. Трябва да се консумира не повече от литър и половина максимум вода на ден“, каза шеф Сливена Роу за хидратацията през лятото пред bTV.
"Яжте марули, те са с най-ниски калории и с най-висок процент вода – 96%. Краставицата в България съдържа 95% вода, тиквички, домати – 94% и динята – 92%. Сега е сезонът на дините и ягодите, които имат около 91%. Това са храните, които трябва да ядем. Правете си бульони, студени супи и тартори, за да може да намалите температурата на тялото“, съветва Силвена Роу.
По думите ѝ обаче голямото количество студени храни и напитки също не са полезни.
"Внимавайте с ледените напитки и сладоледите, защото температурата на тялото спада страхотно много и то започва да енергетизира себе си, за да възпроизведе повече температура. Храносмилането изисква страхотно много енергия. Кафето и чаят са диуретици, те са дехидратиращи вместо да ни хидратират. Ако пиете едно кафе – две чаши вода, за да си повдигнете хидративното ниво“, каза тя.
Шеф Силвена Роу препоръчва през лятото да ядем леки и лесно храносмилаеми храни.
"Това е сезон, в който трябва да се ядат най-много зеленчуци и плодове, месо да се яде не повече от около два грама на килограм телесно тегло. Ако сте 80 килограма, яжте по 160 грама протеин на ден, но да не се яде в никакъв случай тежка храна. Тя не само ни затлачва, унива и ни прави летаргични, мързеливи и т.н., тя изисква много усилия на тялото ни за храносмилане“, обясни тя.
Силвена Роу отново напомни колко полезно е пиенето на вода с лимон сутрин и разкри няколко подправки, които биха ни се отразили благоприятно.
"Има една подправка, която всеки трябва да взима, освен ако няма медицински проблем и трябва да се допита до доктора. Ако сте здрав и силен, слагайте сутрин като се събудите, без изключения, една-две чаши вода с малко лимон. Добавям и една лъжица чист оцет от ябълка и три пъти кайен, специална чушка. Той е страхотен за разреждане на кръвта и прочистване на артериите. После пия огромна чаша със зелен чай. Друга важна подправка е керевизът, листата му и самият той имат много висок процент вода, добавяйте го във всяка салата“, посочи тя.
21 Юни, 2024 13:57 2 435 29
Силвена Роу предупреди да не пием твърде много вода, опасно е
Кулинарката изброи храните, които съдържат много вода и малко количество калории
Поставете оценка:
Оценка 1.4 от 23 гласа.
Напиши коментар:
КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА
1 Хасан
Коментиран от #9
13:57 21.06.2024
2 тялото знае
14:01 21.06.2024
3 Тази
14:02 21.06.2024
4 Гацо
14:03 21.06.2024
5 Трол от Криводол
Водата съдържа микроби.
Коментиран от #22
14:04 21.06.2024
6 Зевс
Коментиран от #13
14:06 21.06.2024
7 А навремето
Водоустойчиви часовници..СЕЙКО 5....
Коментиран от #17
14:12 21.06.2024
8 Бендида
14:14 21.06.2024
9 Пий
До коментар #1 от "Хасан":
Фанта бъди бамбоча14:15 21.06.2024
10 Гадзееви
14:18 21.06.2024
11 Бай Ламби
14:20 21.06.2024
12 Някой
14:26 21.06.2024
13 ДО ЗЕВС
До коментар #6 от "Зевс":
АЗ ПРИЯТЕЛ ЩЕ Й ДАМ 56 ГОДИШЕН МОРКУВ ЕПИЛИРА. СКРОМЕН 20СМ. С ВИСЯЩИ ТОНКОЛОНИ РАБОТЛИВ И ДАЩЕН ЩЕ Й ХАРЕСА СИГОРЕН СЪМ.14:30 21.06.2024
14 Иван
14:33 21.06.2024
15 ⚒️⚒️⚒️⚒️
14:38 21.06.2024
16 удавниците най-добре знаят
14:42 21.06.2024
17 СЕЙКО ФАЙФ
До коментар #7 от "А навремето":
Водоустойчиви викаш , като влезе вода в тях не излиза … От потта им ерозираше капакът на механизма !14:46 21.06.2024
18 ПраветеSvirki
14:50 21.06.2024
19 ИНТЕРНЕТ ИДИОТ
Коментиран от #23
14:56 21.06.2024
20 Сатана Z
Готвачките да си бъркат буламачите а не да се занимават с шарлатанства.
14:59 21.06.2024
21 Така Така
15:21 21.06.2024
22 Гаглей
До коментар #5 от "Трол от Криводол":
И ти ли си при доктор Радева???15:29 21.06.2024
23 Гаглей
До коментар #19 от "ИНТЕРНЕТ ИДИОТ":
Е точно тази има ресторанти в Дубай. А ти кой си?Коментиран от #24, #27
15:30 21.06.2024
24 дедо
До коментар #23 от "Гаглей":
може да е никой (както и аз), но... защо не попиташ някой лекар какво мисли по въпроса, все пак тя е готвачка, а не лекар ;)15:41 21.06.2024
25 Гост
18:21 21.06.2024
26 💀💀💀💀💀
18:23 21.06.2024
27 бай Даньо
До коментар #23 от "Гаглей":
Алоуу, ти ако имаш ресторант там, би ли се излагал с такива празни приказкиНЕ има, а имала , в минало време
20:46 21.06.2024
28 МНЕНИЕ
20:48 21.06.2024
29 🍺🍺🍺🍺🍺
20:51 21.06.2024