Фитнес инструкторката Тифани Форбито разкрива част от магията си за перфектно дупе, като предлага на своите последователи в социалните мрежи нагледна тренировка за целта.
Тя има шест упражнения, които да фокусират усилията в областта на глутеусите, като препоръчва по 4 серии за всяко.
Ето ги и въпросните шест упражнения, които ще видите във видеото:
Поставете оценка:
Оценка 3.3 от 10 гласа.