Бърза и лесна рецепта за засилване на имунитета

Есента вече е факт. Последните топли дни си отиват и колкото повече приближава студеното време, толкова вирусите и настинките чукат на вратата. Ето защо трябва вече да се замислим как да засилим имунитета си на прага на грипния сезон. Един от възможните варианти, който е хем лесен, хем ефикасен, е консумацията на чудна есенна напитка, съветва zdrave.to. Тя се приготвя лесно, а всеки един от компонентите ѝ е полезен за тялото. Ето как да я направите:

Необходими продукти:

Джинджифил

Ябълки

Лимон

Вода

Мед

Количествата на продуктите са според предпочитанията ви, т.е. ако обичате по-сладко, слагате повече мед и т.н.

Начин на приготвяне:

Джинджифилът и изчистените ябълки се пасират, а към тях се добавя сокът от лимона, след това се добавя и водата. По желание може да се прецеди веднага, а може и след 2-3 часа. Прецежда се през марля.

Отделно се разрежда медът във вода и после се смесва всичко.

В случай, че не искате да пасирате продуктите, може да ги нарежете на парчета и да направите лимонада. Нарязани парчета ябълка, джинджифил и лимон, а към тях се добавя водата и медът и всичко се разбърква. Престоява няколко часа и след това е готово за консумация.