ФАКТИ.БГ

Трябва ли да се борим с глада за сладко?

"Човек трябва да се поглези и да не се стреми да се чувства като свръхчовек, трябва да балансирате.", твърди диетологът Соломатина

Публикувана: 17 Ноември, 2020 20:29
15 КОМЕНТАРА | ВИДЯНА 2176
Трябва ли да се борим с глада за сладко?
Снимкa: Shutterstock
ШРИФТ ПЕЧАТ
Вашата оценка:
Оценка 3.5 от 6 гласа.

Много от нас понякога биват обзети от натрапчиво желание да хапнат нещо сладко. Откъде идва то и дали е необходимо да се борим с него – за това разказва диетологът Елена Соломатина пред радио „Спутник”, цитирано от БГНЕС.

„Много хора се опитват да водят здравословен начин на живот и да се хранят правилно винаги, като изключат напълно сладкото от диетата си. Но ние не сме роботи и понякога нещо може да се случи. Ако много ви се прииска торта, изяжте я и се върнете към нормалния си живот. Основното нещо е да не се самообвинявате сякаш това е срив на волята ви”, сигурна е Соломатина.

"Човек трябва да се поглези и да не се стреми да се чувства като свръхчовек, трябва да балансирате. Понякога „малките кулинарни бягства” са по-полезни от строгите ограничения. Ако човек се чувства неудобно, той така или иначе ще се срине психически", каза диетологът.

Друг е въпросът, когато се появи непрастанно и натрапчиво желание за сладко, тогава трябва да потърсите причината. Тя може да бъде както физическа, така и психологическа. Първо, на човек може да му липсват някои елементи.

"На първо място, това може да е липсата на хром, магнезий, витамини от група В. Хромът може да се получи под формата на добавки, той се съдържа в месото, морските дарове. Магнезият се съдържа в зелените зеленчуци и в някои семена. Витамините от група В влизат в състава на месото, сложните въглехидрати, пълнозърнестия хляб, зърнените храни", отбеляза Соломатина.

Причината за острото желание за сладко може да бъде някаква спонтанна ситуация – стрес или внезапна липса на енергия, добави диетологът.

"Причината за психическата слабост може да е развод, болест на близък или човек да не може да получи хормоните на удоволствието, защото например не може да се занимава с хобито си, внезапно е спрял да спортува, скоро се е пенсионирал. Причина може да е дори латентна инфекция. През студения сезон на човек често му липсва енергия и иска да се затопли. Нещо мазно, сладко, вискозно обикновено помага за попълване на енергията, така че не изпадайте в паника, ако по-често ви се хапва шоколадов кейк през зимата”, заключи Соломатина.

Поставете оценка на статията:
Оценка 3.5 от 6 гласа.

Въвеждане на коментар към статията
Име :


Напишете кода от картинката
Визуална кептча
Коментар:
Коментари към статията
РЪМПЕЗИ
1 Отговор
БАЩА МИ БЕШЕ СЪС ЗАХАРНА НО ПОСТОЯННО ОБИЧАШЕ ДА СИ ПОХАПВА СЛАДКО...ОРИЗ СЪС МЛЯКО И МАЛЕБИ...УМИРАШЕ ЗА ТЯХ....

Оценка:
-3 +6

Тук петриел има,
2 Отговор
Думата....!

Оценка:
-1 +2

Лора
3 Отговор
Аз, не ям слатко, много мирише пущената от много едене на слатко, да ми я яде оня,, изрут,, - разпространени на филми късия бажак....!

Оценка:
-5 +2

Манги
4 Отговор
Както казва Христос борба не трябва. Аз го топя в мармалад от ягоди и тя го облизва. После се обръщам към другия буркан със сладко от смокини и тя слефи с поглед дали ще го поеме целия смокинясал

Коментиран от #7


Оценка:
-6 +2

Чук и Гек
5 Отговор
Запомнете! Ако напълно се лишите от сладко, организмът ви ще изпадне в стрес, алармата му ще сигнализира, че такова нещо липсва и ще започне ,,дарителска акция" от запасите на анатомията ви, най вече мазнините! Така се отслабва, но с изненада ще установите, че нивото на кръвната захар най често е над нормата!!!? Поради ,,дарителската акция". Прияде ли ви се - не се колебайте, качествено и с мярка!

Оценка:
-2 +12

Не е вярно
6 Отговор
Единствено, организма не се нуждае от сладко, защото много продукти съдържат захари, както някой казва има глад за захар, знаете, че алкохола и той има, като се нуждае толкова, плод по желание...! (Качествен,, глупак,,....!)

Оценка:
-8 +2

Стела ....
7 Отговор

До коментар #4 от "Манги":


И после детето ти почва да ближе с пръст от буркана......... Убава и страстна работа,ама мундар ....

Коментиран от #8, #9


Оценка:
-2 +1

8
Този коментар е премахнат от модератор.
9
Този коментар е премахнат от модератор.
Алфа Ромео
10 Отговор
Аз не понякога а всеки ден имам натрапчивото желание да ям сладко.

Коментиран от #12


Оценка:
-0 +2

админ
11 Отговор
торент замунда яко сиидват торента
гта сан андреас а по тв дават умирай трудно

Оценка:
-0 +0

Глок
12 Отговор

До коментар #10 от "Алфа Ромео":


Хапвай повечко здрава храна и няма да ти се яде толкова сладко! То като си гладен, защото си станал веган, най голямото изкушение е лесният, вкусен и бърз достъп до вафлите!

Коментиран от #13


Оценка:
-1 +5

Алфа Ромео
13 Отговор

До коментар #12 от "Глок":


Не съм веган нито вегетарианец, но не ям месо всеки ден и не обичам сурови плодове и зеленчуци а и не ми влият добре на стомаха.

Коментиран от #14


Оценка:
-0 +1

14
Този коментар е премахнат от модератор.
15
Този коментар е премахнат от модератор.
ФАКТИ.БГ не толерира обидни коментари и спам. Некоректни коментари ще бъдат изтривани. Такива са тези, които съдържат нецензурни изрази, лични обиди и нападки, заплахи; нямат връзка с темата или са написани изцяло на език, различен от български.


ТОП 5