31 Август, 2024 00:30 4 135 45

Посочиха грешките при упражненията за стигане до оргазъм

упражнения-
кегел-
оргазъм-
секс-
грешки

"Трябва да следвате определени правила.", каза секс треньорът Джиджи Фонг

Посочиха грешките при упражненията за стигане до оргазъм - 1

Снимкa: Shutterstock

Когато изпълнявате упражнения на Кегел, които са полезни за мускулите на тазовото дъно и увеличават вероятността от оргазъм при жените, трябва да следвате определени правила, каза секс треньорът Джиджи Фонг. Тя предупреди за често срещани грешки в колонката си за Hypebae.

Фонг каза, че правенето на упражнения на Кегел с вагинални топки с различни размери помага за укрепване на мускулите на тазовото дъно, вагиналните мускули, избягва изтичане на урина и засилва оргазмите.

„Увеличавайте теглото на топките постепенно, започнете с кратки тренировки от 15 минути или по-малко и винаги мийте топките на Кегел преди и след употреба“, препоръчва Фонг.

Специалистът посочи основните грешки по време на тренировките като избора на най-тежката топка за първия урок, опитите да продължат да тренират въпреки дискомфорта и болката във вагиналните мускули, както и решението да се използват топки повече от четири часа на ден.

Поставете оценка:

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

Оценка 4.3 от 13 гласа.

Четете ни и в Google News

Свързани новини

Напиши коментар:

ФAКТИ.БГ нe тoлeрирa oбидни кoмeнтaри и cпaм. Нeкoрeктни кoмeнтaри щe бъдaт изтривaни. Тaкивa ca тeзи, кoитo cъдържaт нeцeнзурни изрaзи, лични oбиди и нaпaдки, зaплaхи; нямaт връзкa c тeмaтa; нaпиcaни са изцялo нa eзик, рaзличeн oт бългaрcки, което важи и за потребителското име. Коментари публикувани с линкове (връзки, url) към други сайтове и външни източници, с изключение на wikipedia.org, mobile.bg, imot.bg, zaplata.bg, bazar.bg ще бъдат премахнати.

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

ПОСЛЕДНИ ПЪРВИ

1 Име

7 5 Отговор

Приятни сънища!

00:34 31.08.2024
2 Българин

5 6 Отговор

Сладки сънища😂

00:34 31.08.2024
3 Този коментар е премахнат от модератор.
4 Този коментар е премахнат от модератор.

5 Този коментар е премахнат от модератор.
6 Този коментар е премахнат от модератор.
7 Този коментар е премахнат от модератор.
8 Този коментар е премахнат от модератор.
9 Този коментар е премахнат от модератор.
10 Този коментар е премахнат от модератор.
11 Този коментар е премахнат от модератор.
12 Този коментар е премахнат от модератор.
13 Този коментар е премахнат от модератор.
14 Този коментар е премахнат от модератор.
15 Този коментар е премахнат от модератор.
16 Този коментар е премахнат от модератор.
17 Този коментар е премахнат от модератор.
18 Този коментар е премахнат от модератор.
19 Този коментар е премахнат от модератор.
20 Този коментар е премахнат от модератор.
21 Този коментар е премахнат от модератор.
22 Този коментар е премахнат от модератор.
23 Този коментар е премахнат от модератор.
24 Този коментар е премахнат от модератор.
25 Този коментар е премахнат от модератор.
26 Този коментар е премахнат от модератор.
27 Този коментар е премахнат от модератор.
28 Този коментар е премахнат от модератор.
29 Този коментар е премахнат от модератор.
30 Този коментар е премахнат от модератор.
31 Този коментар е премахнат от модератор.
32 Милена2

4 3 Отговор

Моя фитннес инструктор е професионалист в тази област.

04:52 31.08.2024
33 Билярд

4 4 Отговор

Две топки в страничния джоб.

06:00 31.08.2024
34 Този коментар е премахнат от модератор.
35 Този коментар е премахнат от модератор.
36 Този коментар е премахнат от модератор.
37 Този коментар е премахнат от модератор.
38 Този коментар е премахнат от модератор.
39 Този коментар е премахнат от модератор.
40 Този коментар е премахнат от модератор.
41 Този коментар е премахнат от модератор.
42 Този коментар е премахнат от модератор.
43 Този коментар е премахнат от модератор.
44 Този коментар е премахнат от модератор.
45 Този коментар е премахнат от модератор.