Агресивната музика може да е опасна при спорт

Терапевтът Олга Чиркова съветва да спортуваме на фона на музика с равномерен ритъм, пише News.ru.

Според Чиркова музикалният ритъм може да повлияе на мозъчната дейност, кръвното налягане, психоемоционалното състояние и мускулния тонус. Тя смята за най-подходяща за спорт мажорната музика с равен ритъм, която повишава настроението и намалява консумацията на кислород от мускулите.

Някои стилове музика могат да бъдат опасни, казва Чиркова. „Агресивната силна музика с ненужно бърз ритъм може да направи лоша услуга на тренировките и да доведе до хипертония, главоболие, мускулни спазми и наранявания“, предупреди тя.

Мелодиите, които навяват тъжни спомени, също не са подходящи за спорт. Освен това, според терапевта, силата на звука на песните, които се слушат, не трябва да надвишава 70 децибела.