Емилиано Мартинес, световноизвестният вратар на Аржентина и Астън Вила, разкрива как поддържа формата и менталния си баланс, които го правят един от най-добрите на своя пост. В специално интервю за “France Football”, той сподели за рутината си, която му е помогнала да постигне успехи като триумфа на Световното първенство и паметни спасявания като това срещу Коло Муани във финала на Мондиала.
„Намерих своята рутина преди около 6 години. Оттогава никога не пропускам нито времето си за релакс, нито пилатеса преди мач, нито психолога след това,“ споделя Мартинес.
За него постоянството е ключът към успеха. Всеки детайл в подготовката му е добре обмислен. Вечерите преди мачовете са строго регламентирани: масаж, хапче за сън и филм в тишина.
„Следвам една и съща схема, независимо дали се подготвям за финала на световното или мач срещу Фулъм. Това ми дава спокойствие и увереност,“ казва той.
Мартинес акцентира върху значението на менталното здраве. Срещата с психолог през 2019-а, малко преди пандемията от COVID-19, променя начина, по който възприема футбола и живота.
„Той държи главата ми над водата, когато усетя, че потъвам, и ме връща на земята, когато се отнеса. Този баланс ми позволява да се представям добре консистентно, благодарение на здраво тяло и здрав ум,“ обяснява вратарят.
Физическата му подготовка също не остава на заден план. Пилатесът и йогата са неразделна част от тренировките му, особено когато е с националния отбор.
„Научих много от контузиите си като по-млад. Не се хранех добре, не правех нищо освен тренировки,“ признава Мартинес. Днес той е категоричен, че здравословният начин на живот е основен фактор, който му позволява да играе на върхово ниво и планира да го прави поне до 40-годишна възраст.
Емилиано често е обект на критики заради поведението си на терена, но той е ясен в позицията си: „Не провокирам, просто играя. Хората казват, че съм арогантен, но аз само се опитвам да давам всичко за моя клуб и моята страна.“
С тази отдаденост, безкомпромисен манталитет и перфектен баланс между физическо и ментално здраве, Мартинес остава пример за това как съвременният футболист може да съчетае амбиция и дисциплина, за да достигне върховете на играта.