Витамин D е онзи витамин, който приемаме най-вече от слънчевата светлина, тъй като организмът го произвежда сам, използвайки ултравиолетова светлина.
В условията на пандемия витамин D е изключително важен за организма и предпазва от коронавирус, установиха редица учени по цял свят, а и в България.
Витамин D участва в много метаболитни процеси в организма, така че симптомите могат да бъдат също толкова разнообразни.
За това е важно да нямаме недостиг на него в организма. А ето какви са симптомите, алармиращи за дефицит на витамин D.
- Умора, изтощение
- Главоболие
- Проблеми с концентрацията, бавно мислене
- Намалена мускулна сила, мускулни болки и крампи
- Болки в гърба, болки в коляното
- Кожни проблеми като обрив
- Косопад, чупливи нокти
- Повишена податливост към инфекция
- Безсъние, нужда от сън
- Промени в настроението, депресия
- Болка в костите и деформация на поддържащите кости поради омекотяване на костите (остеомалация)
- Фрактури, причинени от костна загуба (остеопороза)
- Свръхактивна паращитовидна жлеза - произвежда увеличени количества паратиреоиден хормон, който повишава нивата на калций в кръвта, понижава нивата на фосфатите и увеличава производството на витамин D3 в бъбреците.
Някои хора също съобщават за зрително увреждане, замаяност и прекомерно изпотяване, но за тях може да има и други причини.