Повечето ни навици са толкова вкоренени в ежедневието ни, че просто не забелязваме последиците от тях. Правим ги напълно „машинално“.
Но някои от тях могат значително да състарят тялото ни. Тук на едно място са събрани десетте най-разпространени навици, които на пръв поглед са невинни, но според експертите допринасят за преждевременното състаряване.
Липса на организация и стрес
Мултитаскингът или иначе казано изпълнението на няколко задачи наведнъж, бъркотия в къщата или офиса, поради което е невъзможно да се намери правилното нещо, води до стрес.
А постоянната дезорганизация означава, че тялото е в състояние на постоянен стрес. Това ускорява износването на човешкия организъм.
Пиене със сламка
Много хора пият сок или други напитки през сламка, не осъзнавайки, че разтягането на устните в тази „поза“ води до преждевременно образуване на бръчки около устата. Същото се случва и при редовното тютюнопушене.
Липса на сън
Специалистите твърдят, че човек има нужда от седем до осем часа сън. Но как в този забързан свят да отделим толкова време за сън?
Липсата на качествен сън през нощта води нездравословен поглед сутрин, умора до края на деня, а всичко това се натрупва и натрупва. А умората води до стареене и наддаване на тегло.
Спане по лице
В това положение лицето е притиснато към възглавницата, което причинява бръчки по шията и бузите. Най-добре е да спите по гръб - това съветват експертите.
Телемани
Проучвания показват, че един час гледане на телевизия скъсява живота на човек с около двадесет минути. Този факт е особено забележим за тези, които водят заседнал начин на живот и телевизорът им е включен от сутрин до вечер.
Пълно отхвърляне на сладкишите
Всички знаят, че захарта е „бяла отрова“, водеща до болести, затлъстяване и дори смърт. Разбира се, говорим за прекомерната употреба на сладкиши. За жалост хората често се втурваме именно към крайностите. Осъзнавайки вредата от захарта, напълно я изоставете.
Междувременно това може да предизвика стрес в организма ни. А какво се случва по време на стрес, посочихме в началото на тази статия.
Неправилни диети
По същата тема. В преследване на мечтаната фигура често се подлагаме на строги нискокалорични диети, придружени с огромни ограничения. Въпреки това много от тях могат да причинят бръчки по лицето. Така че преди да преминете на диета е добре да се консултирате със специалист.
Лоша стойка
Винаги бързаме за някъде и изобщо не обръщаме внимание на това как ходим или седим. В резултат на това гръбначният стълб се огъва, болка и умора се появяват по цялото тяло. А всичко това води до преждевременно застаряване без значение какви са цифрите на ЕГН-то ни.
Изкуствено отопление
Твърде високата температура в стаята изсушава въздуха и това се отразява негативно на човешката кожа и коса. В такива случаи не се учудвайте от новите бръчки на лицето си.
Защита от слънцето
Ултравиолетовото лъчение е много мощен източник на стареене на кожата. Но да се мажете с тонове слънцезащитни кремове също не си струва. Колкото и да са полезни, те също трябва да се използват разумно.
Какво правят повечето от нас? Отиваме на плажа, размазваме крема и си мислим „Работата е свършена“. Но това абсолютно не е така.
Лъчите все още проникват през кожата ни. И когато времето е облачно, мнозина изобщо не използват крем. Облаците не ни предпазват от слънцето,а просто забавят радиацията с максимум 20%.
Но не си мислете, че слънцезащитен крем се нанася само лятото. Не, през зимата също е хубаво да използваме кремове със слънцезащитен фактор.