Изпълнителният директор на Националния изследователски център „Здравословна храна“, диетолог Зинаида Медведева даде съвети за това как да се предпазите от коронавируса с помощта на определени храни, информира zdrave.to.
Тя споделя, че за да се засили имунната система, е необходимо преди всичко да се включи в диетата селен, който предотвратява увреждането на клетките. Този химичен елемент се намира в големи количества в гъбите.
Освен тях, броколите са богати на полезни микроелементи. При продължителна термична обработка обаче полезността им значително се намалява.
Имунните клетки също активират екстра върджин зехтин, натурален сок от нар, както и боровинки.
Ако заложите на зелени зеленчуци, също няма да сгрешите.
Поставете оценка:
Оценка 3.2 от 12 гласа.