Ирена Милянкова е един от най-успешните български модели. Започва кариерата си едва на 13 години, а на 15 става майка. Днес тя има пет деца, но продължава да изглежда перфектно. На какво се дължи това?
Красавицата не вярва в драстичните диети, а в баланса и разумното съчетаване на храните, пишат от Miss Bloom.
31-годишният модел разкрива, че успява да смъкне излишните килограми след всяка бременност, покрай кърменето и грижата за децата. Ето защо, не й се и налага да спортува усилено.
Но, за да се справя с домашните задължения, които не са малко, покрай многолюдното й семейство, тя има нужда от енергия. Затова си позволява и тестени храни.
Тя залага на няколко малки хранения през целия ден, за да може стомахът и панкреасът да не работят на празни обороти.
Ирена стартира деня си с филия хляб, намазана с масло и мед. Към десет часа хапва банан. Обядът й в 13 часа се състои от пиле или риба в комбинация с ориз или картофи. Следобедната й закуска отново е плод, но този път ябълка. Вечерята е по-лека — зеленчукова супа или супа топчета, но без хляб.