Ако сте уморени всяка вечер, но просто не можете да се понесете към страната на сънищата, не сте сами – една трета от хората не могат да заспят всяка нощ, показва ново проучване.
Всяка година по света се издават 10 милиона рецепти за хапчета за сън, показва изследване, публикувано в британските медии. За проблемите със съня експертите обвиняват електронните технологии.
Учени открили, че използването на лаптопи или iPhone преди лягане потиска нивата на хормона мелатонин, който контролира "часовника" на организма ни.
"Тези устройства излъчват светлина, която потиска хормона, отговарящ за качествения сън. В резултат на това ние спим по-малко и се събуждаме отново уморени", обясняват специалистите.
Поставете оценка:
Оценка от 0 гласа.