Отидете към основна версия

1 026 3

Доспиването през почивните дни намалява риска от инфаркт и инсулт

  • доспиване-
  • почивни дни-
  • инфаркт-
  • инсулт-
  • здраве-
  • дълголетие

Известно е, че достатъчната продължителност на съня предпазва от сърдечни проблеми. 

Снимка: Shutterstock

Доспиването с два допълнителни часа през почивните дни намалява с 63 процента вероятността от инфаркт или инсулт при тези, които не си почиват достатъчно, съобщи Sky news, предава БТА.

Специалисти от Медицинския университет в Нанцзин, Китай, са проследили съня на 3400 души и са установили, че при тези, които спят по-малко от шест часа на нощ през седмицата, но с два часа повече през уикенда, вероятността да претърпят сърдечносъдов инцидент е с две трети по-малка.

Наваксването със съня през почивните дни е свързано с "нисък риск от стенокардия, инсулт и сърдечни заболявания - особено при тези с кратка продължителност на съня през седмицата", е изводът на учените.

Известно е, че достатъчната продължителност на съня - седем или осем часа на нощ за по-голямата част от хората, предпазва от сърдечни проблеми.

Поставете оценка:
Оценка 5 от 4 гласа.

Свързани новини