В комбинация със здравословна и умерена диета и, разбира се, редовна физическа активност, тази напитка значително увеличава броя на свалените килограми. Нейната ефективност е в ускоряването на топенето на мастните натрупвания, докато се придържате към диета с намален прием на калории.
Докато регулира чревната флора, киселото мляко с пробиотичната си бактерии помага и в ускоряването на метаболизма. Канелата пък действа, като намалява лошия холестерол в организма и намалява апетита.
Напитката пригответе, като една чаена лъжичка канела разбъркате в една чаша кисело мляко. Хапвайте два пъти дневно, сутрин на гладно и вечер преди лягане. Ако не можете да си я позволите, заради правилата на диетата, която практикуват в момента, е желателно с тази напитка да замените вечерното хранене.
Ако не можете да се откажете от вечерята в полза на тази напитка, трябва да пиете кисело мляко с канела, не по-рано от един час след вечеря.
Има някои рецепти, в които тази напитка се препоръчва да се консумира всяка сутрин на празен стомах. Не се притеснявайте за лигавицата на стомаха си - кисело мляко ще я предпази. Все пак, ако имате някакви проблеми с храносмилателния тракт , най-добре е да се консултирате с лекар, дали такава диета е подходяща за вас.
Киселото мляко и канелата са добър избор и употребявани поотделно, като допълнение към храната, или нормалния хранителен режим. За тези, които са свикнали с лека закуска между храненията, киселото мляко и канелата по принцип може да бъдат спасителни. Тази смес за изгаряне на мазнини е много по-полезна, отколкото сандвич, или парче шоколад. Ако я пиете точно преди обяд, или вечеря, може значително да намалите другото ядене.