Милиони "за" и "против" са изказани относно пиенето на вода с лимон. Някои казват, че трябва да се консумира само на празен стомах и че в това е смисълът. Според други това изобщо не е необходимо, защото няма никакъв ефект върху здравето, пише zdrave.to.
Трети съветват, че може да консумирате напитката по всяко време, защото независимо от значението, тя е сто процента естествен продукт и като такъв за тялото винаги е от полза.
Като цяло проблемът изглежда така: "От коя страна е по-добре да се счупи яйцето?" В крайна сметка всичко е индивидуално. Ще разкажем накратко защо можете и защо не, а също така ще добавим няколко рецепти за това как да приготвите тази напитка, така че да е проста, бърза и правилна.
ВОДА С ЛИМОН И МЕНТА
Смята се, че тази напитка почиства, хидратира и ободрява. Лимоновата вода влияе на енергийния метаболизъм и е отличен имуностимулатор, който помага да се противопоставим на всички видове грип. Тази вода също се счита за отличен начин за по-бързо отслабване.
Според различни хора топлата вода с лимонов сок е най-добре да се пие на гладно. Може би това е наистина полезно, но не забравяйте, че лимонът е кисел. А уелнес е когато всичко е нормално и работи правилно.
Следователно тези, които имат проблеми със стомаха си, повишена реакция към мазни и пържени храни и не дай боже каквито и да било проблеми с киселинността, тогава е нежелателно да пият вода с лимон. Полученият ефект не си струва да се изострят и без това проблемите.
Как се пие лимонова вода
Важно е да не прекалявате и да не пиете тази лимонада повече от два пъти на ден. Консумирайте я сутрин половин час преди хранене и вечер, час и половина преди лягане. Полезният обем е 200 милилитра, тоест една чаша. Грешката е, че водата може да се окаже твърде кисела и това просто ще „раздразни“ стомаха.
Между другото, зъболекарите казват, че лимоновият сок има пагубен ефект върху зъбния емайл, така че се въоръжете с вода за уста. Препоръчително е да пиете водата на малки глътки, така че тя да постъпва постепенно в стомаха. Самата вода трябва да е само топла, а не гореща. Топлата вода веднага се усвоява от тялото и не е нужно да изразходва енергия за нагряването ѝ. Желаният ефект се постига почти веднага.
Рецепта за вода с лимон и мента
Препоръчваме да разнообразите напитката, за да снабдите тялото с нова порция витамини и по-малко да дразните стомаха. За това използвайте само прости естествени съставки. Това са мента, джинджифил, мед и, разбира се, героят на случая, принц Лимон.
Топла вода с лимон
половин лимон
чаша топла вода
Това е класическата рецепта, която всъщност съдържа всичко. Подходяща е за тези, които решават да отслабнат, да спортуват или просто да мислят по-бързо сутрин. Ако стомахът ви може да се справи, тогава изстискайте сока на половин лимон в чаша топла вода и разбъркайте.
Лимонада за целия ден
половин лимон
1 чаша топла вода
2 супени лъжици захар
Това е опция за тези, които искат да презаредят батериите си за цял ден. Можете да си направите цял термос. В този случай умножете всички съставки по 5, за да получите литър страхотна тонизираща напитка. Пийте не в чаши, а отпийте няколко глътки. Достатъчно, за да се освежите.
Рецепта на Синтия Сас
1 лимон
супена лъжица настърган джинджифил
2 литра вода
10 листа от мента
1 краставица
Рецепта от американката Синтия Сас, която рекламира водата си като средство номер едно за поддържане на женското тяло в перфектна форма. В този случай лимонът трябва да се нареже на ситно заедно с кората (направете същото с краставицата), смесете с останалите съставки в удобен съд и приемайте през целия ден.
Вода с лимон и мед
половин лимон
1 л. пчелен мед
1 литър вода
Тази рецепта е по-подходяща за спортисти, които губят голямо количество течности по време на тренировка. Отлична възможност да възстановите част от изразходваната енергия и ефективно да утолите жаждата си.
Вода с лимон и мента
1 лимон
10 листа от мента
1,5 л топла вода
Нарежете лимона на ситно, добавете мента и залейте с вода. Напитката ще трябва да я загреете малко преди да я изпиете. Отличен начин за повишаване на имунитета ви и да държите далече всякакви настинки.