Когато в понеделник се наложи да станеш рано, за да идеш на работа, но неделя вечер е била изпълнена с множество алкохолни забавления, нещата никък не са розови.
Нещо повече - главата те цепи,коремът ти е на топка, а имаш нужда да събереш акъла си и да измислиш как да оцелееш без да трябва да чистят след теб в офиса.
Предлагаме няколко съвета, които са изпробвани и са се оказали доста ефективни в борбата с махмурлука.
1. Водата е живно важна
Алкохолът дехидратира организма, затова водата е най-добрият начин да се почувствате по-добре. Опитайте още от прибирането си, през тежката нощ, та до сутринта да приемате колкото се може повече течности.
2. Топли дрехи (важи особено за зимните минусови температури)
С бавно напускащия организма Ви алкохол, температура може да претърпи няколко промени с течение на работния ден. Затова бъдете подготвени и си носете топли дрехи, които може да свалите при нужсда.
3. Медикаменти
Два аспирина и половин литър вода или Алка Зелцер преди лягане може да се окажат жизнено важни. Операцията се повтаря и на сутринта – като станеш!
Махмурлукът изненадващо ще избледнее, а ти ще се почувстваш като нов. Малко крайни мерки, но вуви много често решаващи в борбата с това тежко състояние.
4: Протеинов шейк
Млякото успокоява добре стомаха: смесено с хранителни, здравословни банани и нискокалоричен сладолед, разполагаш с чудесното оръжие против махмурлук. Дори да чувстваш, че стомахът ти няма да приеме повече храна, въпреки че е течна, трябва да го опиташ – ако чувстваш гадене и сега, едва ли ще стане по-добре!
5. Захарта помага срещу треперенето
Докато махмурлукът ви все още е тежък, изчакайте преди да хапнете нещо сладко. Щом се пооправи стомахът ви приемайте храни, които съдържат захар. Захарта помага да усещаме по-малко треперене. Шоколадът е прекрасен избор, а може и да пийнете кафе с повечко захар.