Най-честите причини за неприятен и лош дъх са дехидратация, консумация на определени храни и напитки (като енергийни напитки, сирена, чесън и др.), възпалените венци здравословните проблеми, свързани със стомашно-чревния тракт както разбира се и лошата лична хигиена. Освен почистването на зъбите и устната кухина след хранене, има редица други начини и средства, с които да се справим с лошия дъх.
Ето някои продукти, които най-ефикасно се борят с неприятната миризма в устата:
Магданозът неутрализира отблъскващия дъх в устата, в това число и този, който е предизвикан от пушенето на цигари. Добавяйте го по-често към ястията или го дъвчете суров. Освежаващо действат и мента, кориандър и розмарин.
Всекидневната консумация на кисело мляко понижава нивото на водородния сулфид в устната кухина, който е основен причинител на лошия дъх. Освен това този типично български млечен продукт възпрепятства образуването на бактерии, възпаляващи венците.
Целулозата, съдържаща се в ябълките, целината, морковите също се препоръчва, защото тя повишава слюноотделянето, което премахва останалите частици храна между зъбите.
Пийте много вода. Хората, чиито професии са свързани с много говорене, често имат лош дъх. Това е така, защото се намалява количеството слюнка. А тя е основно прочистващо средство. Пресъхването на устата е причина за лошия дъх, защото бактериите се застояват. Затова, ако усетите устата си пресъхнала, освежете я с няколко глътки вода.
Добрата стара дъвка не премахва лошия дъх, но поне може да го прикрие. Същото важи и за ментовите бонбонки и лентичките за свеж дъх, които ще освежат дъха ви, но за кратко.
Добре е да не забравяте, че тези малки хитринки не заменят добрата орална хигиена. Мийте зъбите си два пъти на ден и използвайте конец за зъби вечер.
Конецът успява да премахне плаката там, където четката не може да достигне, съветват специалистите.