Когато сте раздразнени не бройте до десет или до сто. Това няма много да помогне. По-добре изпийте чаша вода, препоръчват учени от университета в Кънектикът в САЩ.
Жените трябва да се грижат по-често да пият вода, защото техният организъм особено остро реагира на загубата на ценната течност.
При младите жени дехидратацията причинява главоболие, умора и трудност при концентрацията.
Учените са установили, че тялото ни усеща дехидратацията при загуба от 1% или 2% от течността.
По тази причина съвременният човек независимо дали седи зад компютъра трябва да изпива дневно поне по 2 л. вода.
Не чакайте да усетите силна жажда, защото на този етап тялото вече се е обезводнило в лека степен, съветват учените.
Водата на гладно прониква в клетките и хидратира тялото. Страхотна комбинация е минерална вода с няколко резена лимон, лимонов сок или ябълков оцет, които прочистват червата.
Учените препоръчват и да се преразгледа отношението към алкохола и нискоалкохолните напитки в посока на ограничаване на тяхната употреба.
Чаят бил по-полезен от кафето в стресовото ни съвремие, съветват учените.