Обичате да пиете кафе? То е от жизненоважно значение за вас? Не можете да си представите сутрините без тази освежаваща, стимулираща и събуждаща сетивата напитка? А знаете ли, че прекомерната му употреба може да ви разболее и дори да ви вкара в болница?
Кафето е прекрасна напитки и това могат да заявят убедено повече от половината жители на планетата. То не само ни помага да се събудим сутрин, пълни с енергия деня ни, но може да е полезно за здравето ни.
Кафето помага за стимулирането на метаболизма, предотвратява депресия и помага на сърцето да работи по-добре. Но всички тези ползи от пиенето на ароматната топла напитка са възможни само при едно условие — то да се консумира в умерени количества.
Както всяко друго нещо и кафето започва да вреди на здравето ни, когато с него се прекали.
Злоупотребата с тази напитка може да бъде твърде скъпа и вместо да помогнете, да навредите на здравето си. Проверете дали сте преминали тази тънка граница.
Болки в корема
Коремната болка може да наподобява спазми, които се изпитват по време на или преди менструация, или може да бъде усещане за парене в стомаха. Както е отбелязано в едно скорошно проучване, някои от съединенията на кафето могат да стимулират секрецията на стомашна киселина, а така се разяжда стената на стомаха. Ако често имате болки в стомаха, опитайте се да се откажете от кафето — това би трябвало да помогне.
Учестен пулс
Най-честата причина за сърцебиене е предозирането с алкохол или кофеин. За съжаление, това не е безвредно: ако оставите симптома без внимание, в крайна сметка може да получите сериозни смущения в работата на сърцето. В подобен случай по-добре се откажете от кафето.
Диария
Да, естественото кафе има слабителен ефект. И ако го пиете прекалено дълго или твърде често, този ефект може да надхвърли очакванията ви. Като цяло, ако изведнъж започнете да ходите често в тоалетната, без конкретна причина, то по-добре се опитайте да ограничите консумацията на кафе или поне драстично да я намалите.
Треперене
Кафето стимулира нервната система и повишава способността за концентрация — и това е добре. Но ако злоупотребяваме със стимулиращата напитка, централната нервна система може да реагира, например, с треперене на ръцете. Намалете дозата или напълно спрете пиенето на кафе, докато организмът ви не се успокои.
Главоболие
Малките дози кофеин могат да облекчат главоболието и дори да предотвратят мигрена. Но ключовата дума тук е "малки". Когато кафето е в твърде големи количества, излишъкът от кофеин може да предизвика умора и главоболие.