Жените по-трудно свалят килограми и трябва да полагат повече усилия за линията си, за да се доберат до резултат, какъвто мъжете постигат с лекота, информира „Дейли мейл“.
Изследователи от Университета Мисури в САЩ събрали експериментална група от закръглени мъже и жени с диабет от втори тип, за които съставили еднаква програма за намаляване на теглото. Екипът на проф. Джил Кенейли приложил към тях система от кардиотренировки в продължение на 16 седмици.
Въпреки че всички се натоварвали с еднаква интензивност, от заниманията представителите на силния пол се вталили по-осезаемо. Те не само редуцирали повече излишни килограми, но и по-бързо се възстановявали след сеансите.
Това довело до извода, че дамите и господата трябва да тренират по различен начин. Причината е проста – мъжете имат повече мускулна маса, а в мускулната тъкан процесите на обмяна на веществата протичат по-бързо, отколкото в мастната тъкан, характерна за представителките на нежния пол. Освен това при тях обемът на сърцето и белите дробове е по-голям и нивото на хемоглобин – по-високо.
В резултат мъжете дори в състояние на покой изгарят повече калории. С други думи – те могат просто да тренират, използвайки 65% от капацитета си, докато за същия резултат дамите трябва да вложат 85%. При това трябва да спазват и диета.