Анкета сред повече от 2000 възрастни в САЩ установи, че жените за разлика от мъжете, рядко или никога се събуждат отпочинали. Процентите са 32 срещу 21, съобщава Хелт дей нюз.
Жените в Америка имат непълноценен нощен сън и по-често съобщават за сънливост през деня, отколкото мъжете, пише БТА. Сънливостта засяга всекидневните дейности на 81 процента от жените, в сравнение със 74 при мъжете, сочи още проучването, направено по интернет.
„Жените изпитват невероятен натиск - необходимост да работят, да водят домакинство и да отглеждат деца, и всичко това да се извършва с усмивка. Понякога се налага да не се преструваме на супергерои. Трябва да се върнем към стълбовете на здравето - хранене, упражнения и сън", каза д-р Сиема Хосла, медицински директор на Центъра за сън в Северна Дакота и председател на консултативния комитет за обществена осведоменост на Американската академия по медицина на съня.
„Не е необходимо това да бъде сложно. Въпрос на приоритизиране. Оставете телефоните малко по-рано, създайте релаксираща нощна рутина и се уверете, че има достатъчно време, за да спите поне от седем до девет часа всяка нощ “, каза Хосла.
От Американската академия по медицина на съня са категорични, че възрастните трябва да спят поне седем часа на нощ и предлагат съвети:
Отидете към основна версия
3 Юни, 2022 22:30 1 864 1
Жените страдат по-често от некачествен сън
Мъжете по-рядко се оплакват от недоспиване
Снимка: Shutterstock
Поставете оценка:
Оценка 4 от 4 гласа.