Най-сексапилната баба на света разкри тайните на красотата си

Стареенето може да е неизбежно, но да изглеждаш на възрастта си изобщо не е задължително – поне така смята австралийската сензация Джина Стюарт. Наричана „най-горещата баба в света“, Джина често е бъркана с жена на половината от нейните 54 години. Тя твърди, че младоликата ѝ визия се дължи на пет прости и достъпни практики, които счита за ключови за здравето и жизнеността си.

Портокалите – „чудото на младостта“

Портокалите са на първо място в списъка на Джина. „На 54 години вече не си позволявам компромиси. Достатъчно млада съм, за да изглеждам добре, и достатъчно зряла, за да знам какво да правя“, споделя тя пред британския „The Mirror“.

Един портокал, който може да се купи за 30 пенса от супермаркета, е важен за нея заради високото съдържание на витамин C – ключов елемент за производството на колаген, който поддържа кожата еластична и намалява появата на бръчки. Националната здравна служба на Великобритания също признава ползите от цитрусовите плодове за здравето на клетките, кожата, кръвоносните съдове, костите и хрущялите.

Освен като вкусна закуска, портокалите са и естествен ексфолиант, способен да редуцира тъмните петна по кожата. Според проучвания, публикувани от „Surrey Live“, те подобряват циркулацията и намаляват възпаленията – важна част от борбата със стареенето.

Джина препоръчва портокалите да се консумират в естествен вид, добавени към овесени ядки или смесени в смути. „Един портокал на ден може да бъде вашата малка тайна за сияйна кожа и здраве“, подчертава тя.

Без ботокс и козметични интервенции

За тези, които предполагат, че младоликата ѝ визия е плод на естетични процедури, Джина категорично отхвърля подобни слухове. „Никога не съм се подлагала на ботокс, филъри или хирургически интервенции“, разкрива тя.

Основната ѝ стратегия включва хидратация – тя пие кокосова вода ежедневно след тренировки и винаги използва филтрирана вода от бутилки, които не съдържат BPA. Също така завършва душовете си с кратък студен душ, който стяга кожата и я освежава.

Силата на лимоните

Лимоните са другият ѝ таен коз. Джина използва лимон като естествен дезодорант – решение, което ѝ дава повече от 24 часа защита от неприятни миризми. „Лимонът е моят ключов съюзник в поддържането на здравето и свежестта ми“, споделя тя пред „Daily Star“. Тя също така добавя лимони в сутрешните си смутита и пие лимонова вода като част от дневната си рутина.

Лимоните не само освежават кожата, но и помагат за:

Подсилване на имунната система чрез витамин C Контролиране на теглото Предотвратяване на образуването на бъбречни камъни Облекчаване на възпалено гърло Стимулиране на производството на колаген Значението на съня

Джина подчертава важността на пълноценния сън, като се стреми към седем до осем часа нощна почивка. Тя е категорична, че недостатъчният сън може да повлияе негативно върху външния вид и здравето. Д-р Нахид Али също предупреждава за последствията от липсата на сън – отслабена памет, нарушена концентрация и повишен риск от стрес и депресия.

„Сънят е времето, в което тялото ни се възстановява най-добре“, обяснява д-р Али. „Прекъсването на този процес може да доведе до сериозни физически и психически проблеми.“

Методите на Джина Стюарт са простички, но ефективни. Чрез правилно хранене, хидратация, сън и естествени средства като портокали и лимони, тя успява да запази младостта си, вдъхновявайки хиляди хора по света да се грижат за себе си по естествен начин. А може би нейният най-голям урок е простият факт, че самочувствието и постоянството са също толкова важни, колкото и добрите навици.