Сладка, вкусна и много полезна - райската ябълка е идеалният плод за зимата. Тя съдържа голямо количество полезни вещества: витамини А, В и С, йод и желязо, които са особено полезни през студените месеци, тъй като поддържат имунната и нервната системи и помагат на организма да се защити от различни инфекции. Освен това тя е и чудесен естествен антиоксидант.
Райската ябълка трябва да се яде сурова, като 2-3 плода са напълно достатъчни за седмица.
Вижте от кои 7 здравословни проблема може да ви спаси златният плод:
1. Сърдечни проблеми
Райската ябълка се отличава с високо съдържание на калий, магнезий и натрий. Всички тези минерали поддържат сърдечния мускул в оптимални състояние. Райската ябълка е богата и на желязо, което доставя кислород на кръвта.
Силата на кръвоносните съдове, тяхната еластичност и нормални функции се поддържат от витамините С и РР, които също се съдържат в големи количества в този плод.
Освен това райската ябълка има лек диуретичен ефект. Това нейно свойство е полезно не само за бъбреците, но и за хората с високо кръвно, които знаят колко вредни са отоците.
Сушените райски ябълки често се използват за лечение на хипертония.
2. Настинка
Райската ябълка съдържа много антиоксиданти, по-специално вече споменатите витамини С и РР. В крайна сметка те са полезни не само за кръвоносните съдове, но и за имунитета като цяло. Освен това именно тези вещества придават на райската ябълка леко стипчив вкус. Те са и отлични антисептици.
Райска ябълка се справя отлично дори със Staphylococcus aureus и Escherichia coli, както и с куп други бацили и вируси.
Сместа от сок от райска ябълка и топла вода се използва за гаргара при възпалено гърло, при вирусни инфекции и настинка.
3. Лошо храносмилане
В този плод се съдържа висококачествен пектин в най-усвоимата му форма. Ето защо се препоръчва в различни диети, насочени към решаване на стомашно-чревни проблеми.
Райската ябълка е полезна при язвена болест, при гастрит с висока киселинност - в нея се съдържа малко количество киселина, която не дразни стените на стомаха.
4. Проблеми с щитовидната жлеза
Райска ябълка съдържа ценният микроелемент йод. При недостиг от него в организма, 100 гр грама от този плод подобрява функцията на щитовидната жлеза.
5. Кожни проблеми
Разширени пори, акне, бръчки – райската ябълка ще ви избави от всички тези неприятности, ако я прилагате под формата на маска за лице.
Но в случая е добре и да я включите в менюто си. В нея се съдържа голямо количество бета-каротин, който е отговорен за яркия ѝ цвят. От бета-каротина в тялото ни се синтезира витамин Е – витаминът на красотата и младостта. Освен това той укрепва зрението и подобрява състоянието на косата.
6. Наднормено тегло
В 100 гр райска ябълка съдържат само 70 kcal. Но благодарение на голямото количество фибри в нея, тя дава усещане за ситост за дълго време.
7. Лошо настроение
Този плод изобилства от магнезий и витамини от група В, а именно те карат тялото да синтезира хормона на радостта - серотонин. Редовната консумация на райска ябълка ще ви избави от безсъние, ще успокои нервите ви и ще ви помогне да се справите със стреса и депресията.
Въпреки многобройните ползи за здравето, които райската ябълка предоставя, тя не е полезна за всички. Специалисти предупреждават, че за някои хоратози плод може да бъде и опасен. Лекарите предупреждават, че плодът трябва да се избягва от хора с проблеми с панкреаса или камъни в бъбреците. На болните от диабет също се препоръчва да избягват консумацията ѝ, тъй като простите въглехидрати могат да предизвикат засилено отделяне на инсулин. Ако сте здрави, обаче, можете смело да си похапвате и по три райски ябълки дневно.