Проучване показва, че човек може да добави цели седем години към живота си, ако върви по 20-25 минути на ден. Според изследователите умерени упражнения, като разходката, например, могат да намалят риска от сърдечен удар наполовина.
Статистиката сочи, че на всеки седем секунди, в света умира по един човек от инфаркт или инсулт.
В изследването, направено от германския университет Саарланд взимат участие 70 непушачи от 30 до 60-годишна възраст. Въпреки това, никой от тях не е правил нужното раздвижване от двадесетина минути дневно преди началото на експеримента.
Резултатите след шест месеца ежедневни упражнения са категорични - това задействало процес, забавящ стареенето. Методът позволил възстановяването на стари ДНК клетки.
Учените определят всекидневните разходки като природен антидепресант.