Добре познат факт е, че никотинът е основното вещество в тютюна, което причинява най-много здравословни проблеми като високо кръвно налягане, храносмилателни проблеми и други нарушения. Как може обаче да се сведе до минимум вредата по тялото причинена от никотина?
Оказва се, че следните четири храни извеждат вредните вещества от организма и поправят вече нанесените щети от ужасния никотин. Ето кои са те:
Броколи
Броколите са продукт, пълен с антиоксиданти, витамини и минерали. Те са в състояние да поддържат целия ни организъм в добро състояние. Няма съмнение, че този кладенец на витамини ще бъде отлично допълнение към обичайното хранене. Освен това, броколите са добър източник на витамини В5 и С, като и двата допринасят за правилния метаболизъм, което пък помага да се отървете от натрупаните токсини, включително никотин, много по-бързо. Известно е също, че броколите съдържат протеин, наречен NRF2, който помага да се предпазят белите дробове от ефектите на пушенето.
Джинджифил
Джинджифилът е добре познат с многото си лечебни свойства. Въпреки това, много хора не са наясно с факта, че този продукт е необходим и на тези, които искат да почистят телата си от никотина. Той може да допринесе да се отървете от неприятните симптоми на пушенето. Пикантният вкус на джинджифил влияе върху начина, по който тялото започва да отделя повече пот, а потта е чудесен начин за детоксикация на тялото. В допълнение, сравнително скорошни изследвания потвърждават факта, че джинджифилът е способен да предотврати гаденето и повръщането, тези два симптома често се срещат при хора, които са спрели с тютюнопушенето и тялото им тепърва започва да се изчиства от вредните вещества.
Червена боровинка
Червената боровинка има огромно предимство пред всички други плодове, в идеалния случай трябва да я консумираме възможно най-често. Това се отнася особено за хората, които се отказват от пушенето. Това зрънце е в състояние да облекчи симптомите, които започват да се появяват веднага след като човек откаже никотина. Неговите положителни свойства се обясняват с факта, че се бори с неприятния ефект от тютюнопушенето, а именно с повишаване на нивата на кръвната захар. И всичко това се дължи на факта, че боровинките и продуктите на базата на него съдържат много естествени захари и витамин С.
Спанак
Поради приема на никотин много пушачи страдат от ниски нива на фолиева киселина (витамин В9), което може да доведе до различни медицински усложнения и много опасни заболявания. Спанакът оказва голяма помощ при запълването на тази празнина. В допълнение, фолиевата киселина в спанака може да повлияе на броя на консумираните цигари, и всичко това, защото пушенето след ядене на спанак причинява дискомфорт.