Много хора всеки ден си обещават непременно да отидат до залата за тренировки, до фитнеса или да се захванат с някакъв друг спорт на открито след работа, но така и не го правят. Вместо това повечето завършват деня си излегнали се на дивана с дистанционното на телевизора или книга в ръка, похапвайки нещо не до там здравословно.
Как да преборите мързела, умората и придобития навик за отлагане? Вижте 5 аксесоара, които ще ви спестят ходенето до залата и ще ви помогнат да поддържате тялото си във форма у дома.
1. Шалте за гимнастика
2. Ластици Sling Trainer
3. Flexi-Bar
Напрежението, лошата стойка и стресът на работното място са бичът на нашето време. С този фитнес уред за дома болките в гърба остават само лош спомен.
Как работи: Бързото разклащане на пръчката се предава чрез ръцете ви в дълбоките мускули на тялото, като по този начин то се тонизира. Новосъздадените мускули на гърба и корема не само намаляват болките в гърба, но и стимулират метаболизма.
Има и още един положителен страничен ефект и той е, че съединителната тъкан също се подсилва.
4. Пудовка
Този уред прилича на метално кълбо с дръжка и е идеално за силови тренировки. Докато правиш мускули можеш да заздравиш сърцето си и да подобриш кръвообращението. С това ще оптимизираш и подвижността, бързината и координацията си. Особено подходящ е за тренировки на ръцете и краката.
5. Обръч