Има храни, чиято консумация за вечеря и преди лягане може да причини здравословни проблеми. За тях говорят лекарят и телевизионен водещ Сергей Агапкин и доктор Михаил Гинзбург в ефира на телевизионния канал „Русия 1“.
В списъка тя включват кисели краставички, колбаси и други преработени месни продукти, както и бял хляб.
Според Агапкин солените храни съдействат за задържането на вода в тялото, поради което хората стават сутрин „подути и с повяхнало лице“.
Кренвиршите също имат високо съдържание на сол и увеличават риска от гастрит, предупреди Гинсбург.
Белият хляб от своя страна има висок гликемичен индекс и драстично повишава нивата на кръвната захар.
"Това не е добре, тъй като излишъкът от инсулин води до развитието на артериална хипертония и някои видове тумори", обясни той. Освен това подобни "инсулинови шокове" преди лягане могат да доведат до рязко събуждане с внезапно чувство на глад, заключи специалистът.