Отидете към основна версия

4 089 9

4 ползи от ставането в 5 ч. сутринта

  • ранно ставане-
  • ползи-
  • промяна-
  • режим

Вижте как ранното ставане ще подобри здравословното ви състояние

Снимкa: Shutterstock

Съвременните хора обичат да си лягат късно. Независимо, че утре сме на работа, предпочитаме да догледаме някой хубав филм или да проверим всички социални мрежи.

Според специалисти, ранното ставане и лягане могат да повлияят особено благоприятно върху психическото и физическото ни здраве, пише eatthis.com, цитиран от vesti.bg.

Опитайте да експериментирате и да изпробвате нов режим в живота си.

Как ранното ставане ще подобри здравословното ви състояние:

Ще имате по-добър апетит и по-лесно ще изградите режим; Ще намалите желанието си за консумация на алкохол; Ще бъдете по фокусирани в работните си задачи. Ще успеете да изградите дълготрайна стратегия на личното си израстване; Ранното ставане ще има благоприятно влияние върху вашия метаболизъм.

Поставете оценка:
Оценка 3.5 от 27 гласа.

Свързани новини