Приближава заветният ден, заради който навсякъде около нас е пълно с розови и червени балони във формата на сърце, плюшени мечета, чаши с любовни пожелания и всевъзможни други китайски стоки, напомнящи ни, че празнуваме деня на влюбените.
Честно казано дори и онези от нас, които са в дългогодишна любяща връзка в един момент вече не искат и да виждат подобни продукти. Но ако сте от онази група хора, която се чувства под пара, че няма партньор, с когото да си разменят китайски евтинийки във формата на сърца, не се плашете. Оставете деня на влюбените на... влюбените и направете нещо добро за себе си.
Психолозите не подминават факта, че денят на Свети Валентин може да внесе излишно напрежение и психологическа тежест на необвързаната част от населението, заради което psychologytoday.com предлага 15 начина, по които самотните могат да си подарят малко радост на 14 февруари и да се поглезят сами.
1. Заведете се на среща. Звучи странно, но е полезна практика. Ако имате няколко часа за себе си, как бихте ги прекарали? Къде бихте отишли?
2. Разходете се на ново за вас място. Използвайте сетивата си, за да възприемете напълно заобикалящата ви среда. Чувате ли какво се случва наоколо? НА кое обръщате повече внимание - на тишината или звуците?
3. Потопете се в нови или любими вкусове. Бавно се наслаждавайте на шоколадови бонбони, които иначе не бихте си купили, или на любимото си бурито. За днес калориите и храненето не съществуват.
4. Раздвижвайте тялото си по всички начини, които ви доставят удоволствие. Пуснете си музика и танцувайте. Отидете на курс. Излезте навън на разходка.
5. Вземете си вана с мехурчета. Да, разбирам, че това може да изисква почистване на ваната. Но си заслужава.
6. Обадете се на онзи приятел, който ще ви накара да се смеете.
7. Пуснете си в подкаст за разпускане или вдъхновение.
8. Заредете се с хумор. Гледайте отново онзи филм, който гарантирано ще ви накара да се смеете с глас. Гледайте стендъп на живо.
Починете си.
9. Отидете на кино сами. Поглезете се с голяма кофа пуканки и нелепо скъпите бонбони и сладки от киното.
10. Яжте десерт на обяд. Или пък щедро парче багета, кашкавал и мезета.
11. Слушайте музика, която ви зарежда с енергия, отпуска ви и ви носи скъпи спомени.
12 Излезте навън, легнете на одеяло и се вгледайте в облаците. В случай, че времето го позволява, разбира се.
13. Посетете местната си книжарница. Разгледайте. Вземете закупените книги и отидете в близкото кафене. Пийте любимата си топла напитка и четете.
14. Напишете любовно писмо до себе си. Бъдете щедри, любящи и добри. Знаете, точно както се отнасяте към другите, които обичате.
15. Приберете го някъде скришно и го четете, когато е необходимо да си припомните колко сте невероятни и на какво сте способни.