Отидете към основна версия

2 458 8

Рецепта на деня: Фитнес салата с боб и риба тон

  • салата-
  • боб-
  • риба тон-
  • фитнес-
  • какво да сготвя

Вкусна, здравословна и засищаща

Снимкa: Shutterstock

Необходими продукти:

салата айсберг - 1/4 глава боб - 150 г консервиран зрял риба тон - 1 консерва домати - 1 бр. печени червени чушки - 2 бр. маслини - 6 бр. босилек - листа сол черен пипер - 3 щипки лимонов сок - 2 с.л. зехтин - 1 с.л.

Начин на приготвяне:

Салатата айсберг се накъсва и слага на дъното на чинията за сервиране.

В купа се смесват отцеденият боб и отцедената риба тон. Доматът и почистените печени чушки се нарязват на парченца.

Прибавят се в купата заедно с нарязаните маслини и листа босилек.

Всички продукти в купата се разбъркват.

Преди сервиране на салатата с риба тон се овкусяват със сол, черен пипер, лимонов сок и зехтин.

След което се прехвърлят и разпределят върху листата aйсберг, пише trafficnews.bg.

Поставете оценка:
Оценка 3.4 от 5 гласа.

Свързани новини