Усещането за едно изгубено лято често посещава човека в края на този топъл сезон. "Вечерна Москва" попита специалист защо се появява и как да се справим с него.
Какво е "синдромът на изгубеното лято"?
Алексей Филатов, психиатър и психолог, разказа пред изданието, че проблемът със "синдром на изгубеното лято" наподобява много на синдрома на пропуснатите възможности.
"В психологията съществува такъв синдром или психологически ефект ФОМО (от абревиатурата fomo - fear of missing out - страх от пропускане или синдром на пропуснатите възможности ). Той се появява, когато на човек са предоставени голям брой варианти за развитие на събитията и трябва да вземе решение в полза на един или друг", обяснява Филатов.
Филатов също така разкри кои хора са склонни да изпитват чувства на пропуснато лято. Този проблем най-често засяга тези, които имат възможност да избират.
"Ако човек има само една възможност за почивка през летния сезон, той няма да има усещане за пропуснати възможности в края на лятото", допълни лекарят.
Как да се справим
Филатов препоръча да преминете в офлайн режим, т.е. да замените времето в интернет с истински разходки, за да се преборите с чувството за пропуснати възможности през лятото.
"Защото често, гледайки чуждестранните почивки на тези, които могат да си го позволят, човек започва да усеща чувството, че е лишен от нещо или че е пропуснал нещо", коментира лекарят.
Той също така добави, че можете да се опитате да се занимавате с нови неща, да планирате свободното си време или да си поставите постижими цели за лятото, които няма да ви накарат да се чувствате сякаш сте пропуснали възможностите, които лятото предлага.