Актрисата Джейн Сиймур, която добре познаваме от сериала "Доктор Куин лечителката", поддържа форма от десетилетия, без да следва екстремни диети или изтощителни тренировъчни режими. 74-годишната актриса заявява пред Fox News Digital, че в момента е с размера, който е имала като 17-годишна балерина.
Сиймур споделя, че се стреми да запази едно и също тегло, без да изпада в крайности. Признава, че с годините се е променила, но никога не е наддавала повече от 4–5 килограма. Особено слаба е била по време на снимките на „Война и памет“ (1988) и когато е играла Уолис Симпсън – период, в който е поддържала тегло, което според нея не е било здравословно и е отслабвало имунната ѝ система.
Дори по време на празненства актрисата се придържа към здравословните си навици. В началото на юни бе съобщено, че криминалният сериал „Harry Wild“ с нейно участие ще има пети сезон по Acorn TV. Сиймур е и водеща на поредицата „Relative Secrets“, посветена на разкриването на семейни тайни и мистерии.
Дори между снимките на „Harry Wild“ може да бъде видяна да прави плиета или стречинг упражнения. Акцентира, че малките движения дават голям ефект и че е важно предният бедрен мускул да се разтяга редовно, особено при хора, които ходят, тичат или се катерят често.
След раждането на близнаците си през 1995 г. Сиймур е обмисляла абдоминопластика, но се отказва, предпочитайки да възстанови формата си с упражнения. Заявява, че целта ѝ не е да изглежда като 20-годишна, а да бъде максимално подвижна и здрава за възрастта си.
Според нея никога не е късно човек да започне тренировъчна програма, съобразена с начина му на живот. Актрисата признава, че никога не е можела да прави шпагат и не смята да започва сега, но за нея е важно да поддържа стабилна коремна мускулатура. Тя обръща внимание, че много млади хора прекарват време пред компютър или телефон, което води до проблеми с гърба и стойката. Затова препоръчва ежедневно разтягане и поддържане на изправен гръбнак.
Актрисата изразява благодарност за това, че може да бъде активна всеки ден, и отбелязва, че много жени изпитват чувство за невидимост на определен етап от живота си. Според Сиймур обаче, човек може да бъде пълноценен и вдъхновен на всяка възраст – въпрос на личен избор.