В горещо време не бива да се прекалява с мазни и тежки храни, казва гастроентерологът и хепатолог Сергей Вялов. Той посочи идеалното лятно меню в своя Telegram канал.
Вялов съветва през лятото да се ядат повече зеленчукови салати, пресни плодове, включително банани, които, противно на общоприетото схващане, не провокират, а намаляват подуването на корема. Също така, според него, е необходимо в диетата да се включат смутита или чай с джинджифил, напитки с мента и маточина - те помагат за възстановяване на подвижността на стомашно-чревния тракт.
В същото време, през лятото лекарят съветва да се изключат от менюто боб, грах, плодови сокове и подсладители, тъй като тези продукти провокират повишено образуване на газове и дискомфорт в червата.
Отидете към основна версия
20 Юли, 2025 14:46 3 764 24
Лекар развенча мит за бананите и посочи кои храни подуват стомаха ни лятото
Вялов съветва през лятото да се ядат повече зеленчукови салати и пресни плодове
Снимка: Shutterstock
Поставете оценка:
Оценка 3.7 от 18 гласа.