Извиняваме се, ако сте почитатели на все по-модерните движения в социалните мрежи, пропагандиращи, че мъжете и жените сме напълно еднакви. Науката отдавна е доказала, че двата пола имат своите фундаментални различия, особено що се отнася до физиката и спорта. Нашият спортен гуру - Лорен Симпсън, посочи някои от най-важните неща, които всяка тренираща жена трябва да знае. Та, ето ги и тях.
Менструалният цикъл може да повлияе върху силата, представянето и енергийните нива с оглед хормоналните флуктуации Жените се възстановяват по-бързо и телата им понасят повече повторения Жените са склонни да трупат повече телесни мазнини от мъжете, особено в долната част на тялото От силовите упражнения няма да заприличате на мъжки бодибилдъри, защото просто не разполагате с достатъчно тестостерон Глутеусът не е единствената част от тялото, върху която да се фокусирате. Трябва да тренирате всички останали мускули, за да имате добре балансирана физика Носете изрязани потници и гащета, както и грим, ако това ще ви накара да се чувствате по-добре. Няма правила, които да ги забраняватПоставете оценка:
Оценка 2.3 от 3 гласа.