Отидете към основна версия

17 011 19

Защо не трябва да ядем кисело мляко на празен стомах

  • кисело мляко-
  • йогурт-
  • закуска-
  • гладни-
  • храна-
  • здравословно хранене-
  • здраве-
  • полезно

Коя е най-подходящата храна за закуска?

Снимки: Shutterstock

Мнозина, които поддържат фигурата си, консумират кисело мляко за закуска. Така те смятат, че постъпват правилно за тялото си и вярват, че киселото мляко е подходяща за диета храна.

Въпреки това лекарите казват, че присъствието на киселото мляко в сутрешното хранене е лоша идея, която може да причини много вреда.

Според лекарите киселото мляко, изядено на гладно, напуска стомаха твърде бързо и това може да бъде придружено от вредни ефекти. Стомахът по това време все още продължава да работи и синтезира храносмилателни ензими и солна киселина.

Ако консумираме кисело мляко между храненията, тогава няма подобни вредни ефекти. Овесената каша обаче беше и остава оптималният във всички отношения вариант за закуска. Обгръщайки стените на стомаха, овесената каша не само я предпазва, но и предотвратява чувството на глад твърде бързо.

Овесената каша може да се вари във вода или мляко. Ако нямате проблеми с мазнините, тогава можете да добавите малко масло към овесената каша - по този начин кашата ще бъде по-вкусна и удовлетворяваща.

Поставете оценка:
Оценка 4 от 16 гласа.

Свързани новини