Всеки човек на земята иска да се радва на дълъг и пълноценен живот. Това да достигнем до достолепната възраст от цял век е блян на мнозина. Статистиката обаче потвърждава факта, че малцина живеят до 100 години.
От zdrave.to изброяват 7 признака, които увеличават шансовете за дълъг живот:
Малко количество мазнини
Когато има мастни натрупвания в черния дроб и сърцето, рискът от сериозни заболявания се увеличава.
Спортуването и нормалното телосложение увеличават шансовете за дълголетие.
Навикът да ходи с бързо темпо
Хората, които постоянно се движат и вървят бързо, ще живеят по-дълго. Редовните разходки на чист въздух перфектно влияят на работата на сърдечната дейност. В резултат на това рискът за човек от сърдечно заболяване се намалява.
Трудолюбие
Продължителността на живота се увеличава при хората, които обичат да работят и са целенасочени и постоянни.
Активният начин на живот и любовта към работата всъщност помагат да живеем дълъг и щастлив живот.
Приятелство
Качеството и продължителността на живота ни се влияят добре от топли и приятелски отношения с близки.
Хората, които са самотни, живеят много по-кратко от своите връстници, водещи социално активен начин на живот.
Общуването с приятели ви позволява да избягвате стресови ситуации.
Позитивизъм
Ако човек знае как да се наслаждава на прости неща, има способността да намира положителни моменти в тъжни събития, животът му ще бъде по-добър и спокоен.
Ако не се притеснявате за малките неща, нервната система ще бъде по-стабилна.
Сън
Ежедневният, но не продължителен съм през деня намалява напрежението и стреса.
26 минути на ден се считат за добър и здравословен сън за човешкото тяло.
Финансова стабилност
Наличието на пари има положителен ефект върху дълголетието. Когато няма финансови проблеми, човек изпитва по-малко стрес. Доста често в семейството кавги възникват поради проблеми с парите. А това, разбира се, се отразява негативно на здравето и дълголетието.