Отидете към основна версия

1 328 1

Лунна диета за ноември

  • лунна диета-
  • ноември-
  • детокс-
  • чай-
  • отслабване

Разберете и кои са най-добрите чайове за детокс

Снимка: Shutterstock

Посрещаме месец ноември с повече слънце. Хубавото време винаги е мотивация за това да се грижим по-добре за себе си, чрез спорт, здравословно хранене. Част от формулата за това да сме енергични е детоксът на тялото. Въпреки че можем да го правим всеки ден с малки и лесни стъпки, не пропускаме да следваме и лунната диета. За нея е характерно, че се следват лунните фази. Първата през новия месец настъпва на 5 ноември. Когато започне съответната фаза на Луната, в рамките на 24 часа консумираме само течности под формата на фрешове – плодови, зеленчукови, вода, чайове.

Не се разрешават други течности като прясно мляко, айрян, смути, предупреждават от az-jenata.bg.

Някои хора понасят по-лесно разтоварващите дни, докато за други е предизвикателство. В такъв случай, те биха могли да включат в менюто си малка плодова или зеленчукова салата, но без да ги овкусяват с мед, подправки, зехтин. За да подпомогнем детокса на организма, бихме могли да добавяме към чая или фрешовете си съставки като корен от джинджифил, лимон, грейпфрут, нар.

Едни от най-добрите чайове за детокс и подсилване на организма през есенния сезон са ехинацея, чай от корен от глухарче, коприва, зелен чай, градински чай.

Какво следва, след като преминете съответната фаза на Луната?

Продължаваме с леко захранване, което включва отново пресни сокове и чай, малко кисело мляко, домашни бульони с малко зеленчуци. Постепенно можем да добавим към менюто си малко количество риба, месо, което не е мазно. По време на лунната диета, тялото ни ще се раздели с част от водното тегло, токсините.

Но ако искаме да задържим постигнатите резултати и да продължим да подобряваме здравето и формата си, е важно да намалим до минимум консумацията на алкохол, захарни и тестени изделия, солени храни, колбаси.

Запишете си фазите на Луната за месец ноември.

5.11.2023г. – 10:45 часа – последна четвърт; 13.11.2023г. – 11:15 часа – новолуние; 20.11.2023г. – 12:50 часа – първа четвърт; 27.11.2023г. – 11:41 часа – пълнолуние.

Поставете оценка:
Оценка от 0 гласа.

Свързани новини

  • Защо е полезен ръженият хляб

    Един конкретен вид хляб е изтъкнат като идеален за подпомагане на отслабването и намаляване на нивата на холестерола. Испанската фондация за хранене р ...
    20.11.2024
    1 441
    6
  • Синият чай може да излекува всичко

    Смята се, че синият чай може да „излекува всичко“ благодарение на разнообразните си ползи за здравето. Напитката, известна също като чай О ...
    11.11.2024
    2 494
    5
  • Ноември - месец на мъжкото здраве

    Вероятно сте чували за традицията през ноември мъжете да пускат мустаци. Зад тази символика обаче стои кауза, която си заслужава да бъде споделяна. Но ...
    01.11.2024
    1 544
    5
  • Дните за лунна диета през ноември

    Без значение от сезона, ние искаме да сме в добра форма и здраве през цялата година. Но с наближаването началото на всеки месец, не забравяме за лунна ...
    31.10.2024
    2 001
    0
  • Как да се справим с упоритите подкожни мазнини

    Прекомерното натрупване на мазнини води до много проблеми както за физическото, така и за психическото здраве, особено ако не можете да се отървете от ...
    29.10.2024
    2 627
    3