Тайна 1: Любов към себе си.
Гинеколозите често казват, че женското здраве страда от липсата на достатъчно внимание към собственото тяло. Трябва да се харесвате. Не мислете за физическите си недостатъци, които ни втълпяват още от деца. Колкото по-силно обичате тялото си, толкова по-здраво и пълно с енергия ще бъде то. Застанете пред огледалото и се разгледайте добре. Порадвайте се на формата на гърдите, меките линии около корема, бедрата и дупето. След това разгледайте половите си органи – клитора, срамните устни. Всяка жена притежава своя уникална красота. Можете да се чувствате желана такава, каквато сте.
Тайна 2: Масаж на гърдите.
Той е необходим както за регулиране на менструалния цикъл, така и за усещане на сексуалната енергия. Правете го всеки ден. Гинеколозите твърдят, че масажът влияе добре на млечните жлези и на здравето като цяло. Седнете удобно, гърбът трябва да бъде равен и плътно прилепнал към облегалката на стола или стената. Отпуснете се. Дишайте 2-3 минути. С върха на показалеца, средния и безименния пръст масажирайте гърдите с нежни кръгообразни движения – по посока на часовниковата стрелка и обратно. Опитайте се да изпитате любов и я насочете към гърдите си. Масажът трябва да продължи 3-5 минути. Ако страдате от мастопатия, представете си, че гърдите ви са здрави. Положителното отношение се отразява благотворно. Опитайте се да усетите връзката с хипофизата. Представете си енергията, която жлезата излъчва към всяка част от тялото ви.
Тайна 3: „Дъхът” на яйчниците.
Тази даоистка практика подобрява кръвообращението на органите на малкия таз и нормализира работата им. Седнете на края на стола. Поставете стъпалата си успоредно едно на друго и перпендикулярно на тялото. Ръцете сложете върху коленете. Отпуснете се. Усетете стъпалата си, стабилно опрени в пода. Заредете тялото си с любов. Усмихнете се и си помислете за някой хубав момент от живота ви. Преместете ръцете върху яйчниците. Масажирайте мястото, докато не почувствате как се затопля. Представете си, че яйчниците ви са бели дробове, а входът на влагалището – устни. Започнете да „дишате” с тях. Стягайте и отпускайте мускулите в тази част на тялото. Колкото повече мускули успеете да активирате, толкова по-добре. Сутрин и вечер правете по 90-180 такива „вдишвания” и „издишвания”. Съберете женската си енергия в областта на пъпа. Сложете дланите си отгоре и масажирайте няколко пъти по посока на часовниковата стрелка и обратно.
Тайна 4: „Вътрешна усмивка”.
Седнете удобно, гърбът трябва да е равен, опрян на стената или върху облегалката на стола. Представете си, че в областта на челото имате светещо кълбо и че то ви се усмихва. Усмихнете му се и вие. Постепенно мислено го движете надолу, минавайки през всички органи на тялото.
Тайна 5: Благодарност.
Не забравяйте да благодарите на себе си за онова, което правите за тялото си.
Ако практикувате тези техники редовно, специалистите ви обещават не само здраве, но и отличен сексуален живот.